...碳水化合物食品（即淀粉食品）：糙米、玉米、全大麦、燕麦片和山药、甘薯、马铃薯等，这些食品具有健身益寿的作用。最佳的蔬菜：其中以蕃茄、胡萝卜、白萝卜、花椰菜、黄瓜、芹菜、莴苣、洋葱、苦瓜为上选；茄子熟食...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...被分为两组，一组每天吃3个苹果或者梨子，另一组则用燕麦片来代替水果。三个月后，第一组女性的体重下降得更多。一只苹果含5克纤维，而且85%都是水分，很容易让人吃饱。苹果还含有栎精，一种抗癌的成分，它还可以降低...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...贴士:挑选柚子的时候，同等大小，重量越沉得越好哟。5.燕麦片外国好多减肥餐单都会用燕麦片做早餐主打菜式，一来低卡，二来营养丰富，含维他命B、E、铁等成分，对推动消化系统很有功效。高纤麦片、麦片粥等是它不同的...
健康健康生活；美容瘦身；明星瘦身秘籍...注意搭配蔬菜、水果等高纤维食物，可以起到去火排毒的功效。四、加班族如何养胃：生活要有规律白领们经常需要加班，别人吃饭的时候你工作，你吃饭的时候别人已经睡觉了。巨大的工作压力和长期饥饿会导致胃酸分泌过多...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...带、干果等，这些都具有丰富的纤维质和矿物质。此外，燕麦片也含有丰富的膳食纤维。适当的运动。现在城市孩子的活动量普遍较少，所以平日在家可以多练习加强腹肌的动作，有助于唤醒懒惰不肯动的肠子。简单的蹲、身体...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...香可口。虾肉性温，味甘，中医认为有补肾壮阳、开胃之功效，对食少乏力、脾胃虚弱、腰膝酸软等症状大有裨益。【40岁：扑灭积蓄的“火山”】身体特征：40岁左右的男人正处人生事业的巅峰。但是同样值得关注的是，这个...
健康健康生活；两性手册；体贴男人