...此类疾病日益增多和年轻化；缺乏运动，有吸烟、酗酒、熬夜等不良生活方式；三餐不规律、不科学，节食及偏食等不良饮食习惯；环境污染；自然衰老等。亚健康状态的主要表现形式多种多样，主要包括生理、心理和社会适应...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代医院管理杂志；2006年第4卷第11期...良好的生活习惯及规律的作息时间，保证充足的睡眠，不熬夜。指导患者科学安排工作，提倡健康合理的生活方式，做到劳逸结合。积极参加体育锻炼及户外活动。如散步、慢跑、登山等，对缓解精神压力和紧张情绪，减轻干眼...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2010年第7卷第2期... 2.2.2生活无规律临床上常出现一些青年在过度疲劳、熬夜等终日处于紧张状态时出现消化性溃疡甚至出血。某些经常处于精神高度紧张的职业人群，如汽车司机、空中交通管理人员、医护人员以及某些表现为“溃疡病性格“...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代内科学杂志；2010年第7卷第2期...”。 6.生活要劳逸结合 要注意劳逸结合，不要经常熬夜。大多数医学科技人员喜欢在夜间工作，其实这是一种不良的习惯。因为人体内生长激素和肾上腺激素受睡眠的影响，它们只能在睡眠时才能分泌，而长时间的熬夜，...
参考资料合作平台；医学论文；基础医学论文；医学心理学...多吃一口，不少走一步；三个不沾：不吸烟、不喝酒、不熬夜；四个检查：定期检查血压、血糖、血脂、血粘度；五六个月：减肥不求速成，每月减1~2公斤即可；七八分饱：饮食上要“总量控制、结构调整、吃序颠倒，即每...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国民康医学；2007年第19卷第7期...并在体内乱窜，跑到肝脏里去，便会导致脂肪肝。 2.9熬夜者 23：00以后是肝脏排毒时期，如果得不到及时休息，会引起肝脏血流相对不足，已受损的肝细胞难以修复并加剧恶化。 2.10年老者 中老年人年龄增大，新...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华医学研究杂志；2011年第11卷第8期...食酸性食品比例过高。（2）过度疲劳，超时工作或经常熬夜等都会加重体质酸性化［2］。（3）心理负担过重，在高度紧张和压力下，生物体内出现严重酸性化。当压力得不到释放的时候，更会导致体质酸性化。（4）体力活动...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代内科学杂志；2007年第4卷第9期...默默承受并消化，调查发现他们中许多人有吸烟、饮酒、熬夜、暴饮暴食等不良生活方式，而吸烟、饮酒、膳食不平衡、缺乏体力活动和心理压力增加是导致血压升高的重要原因［3］。这可能也是导致男性高血压患病率高于女...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华实用医药杂志；2008年第8卷第4期...（1）过度的疲劳造成精力体力透支（不良的生活方式如熬夜、酗酒等）。（2）社会的压力环境以及人性的欲望和需求产生的压力。（3）人体生物周期中的低潮期导致维持生命的器官运行和新陈代谢等生物节律的紊乱。（4）环...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华中西医杂志；2009年第10卷第11期...压力大。3.有不良生活方式、嗜好者，比如吸烟、酗酒、熬夜。4.缺乏必要的体能锻炼和运动。5.肥胖，尤其是腹型肥胖。其次是就诊误区因为男子更年期综合征的表现没有特异性，很多症状的表现容易与我们身体其他系统的疾病...
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