...嗜睡、睡不着和过眠的情形。现代人工作繁忙，常会晚睡熬夜，但隔天还要早起上班、上课，造成睡眠剥夺，几天下来就容易睡眠不足，累积睡眠债。久而久之，起床逐渐变成一件很困难的事情，当闹钟响起时仍希望再多躺一会...
健康健康生活；两性手册；关爱女性郑女士工作时间没有规律，还经常熬夜，以至出现乳房胀痛，脾气暴躁，皮肤干燥等症状，她怀疑自己会不会患上某种重症，有这个必要吗？复旦大学附属肿瘤医院乳腺外科沈镇宙教授：上夜班女性由于作息时间没规律，容易导...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...夜间或凌晨进行，想在第一时间目睹精彩战况，球迷晚上熬夜在所难免。熬夜看球，睡眠长期不足，生物钟被打乱，身体抵抗力也会随之减弱，很容易诱发多种心理、生理疾病。专家支招：争取时间补觉。处于生长发育期的学生...
健康健康生活；养生保健；保健常识...市里，晚上十二点到处仍然是灯火通明。有的人是不得不熬夜去做完当天的事。但事实上，有很大的一部分人却是习惯晚睡而且是越晚越兴奋。不是不想睡而是睡不着。随着社会的发展，晚睡成为了一种趋势。熬夜也给许许多多...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...合虚胖的男士食用。E.常上夜班的男士怎么补？常上夜班熬夜的男士由于用眼过度，易出现眼睛干涩、视物不清；身体违背生理规律及超负荷运转易导致身体疲劳。进补原则：早餐要营养充分，以保证旺盛的精力；中餐则可多吃...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...合虚胖的男士食用。E.常上夜班的男士怎么补？常上夜班熬夜的男士由于用眼过度，易出现眼睛干涩、视物不清；身体违背生理规律及超负荷运转易导致身体疲劳。进补原则：早餐要营养充分，以保证旺盛的精力；中餐则可多吃...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...男性理想的晚餐选择。常上夜班的男士怎么补？常上夜班熬夜的男士由于用眼过度，易出现眼睛干涩、视物不清；身体违背生理规律及超负荷运转易导致身体疲劳。进补原则：早餐要营养充分，以保证旺盛的精力；中餐则可多吃...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...末别玩过头，活动安排一定要有所控制。如想放松一下，熬夜也仅限于星期六，而且不要超过午夜两点，以免第二天补觉太多，又延迟周日晚上入睡时间。周日则要恢复正常作息时间，准备迎接一周繁忙的工作，晚餐不要喝酒，...
健康健康生活；养生保健；保健常识...又要与岁月硬撑可不容易，循环不良的坐姿，三不五时的熬夜，若再加上没有吃对食物，时间久了身体可是会向您抗议的哦！面对电脑时间长了不好，那该怎么办？其实每天四杯茶，不但可以对抗辐射的侵害，还可保护眼睛。[ad...
健康健康生活；女性；居家；生活锦囊...虚胖的男士食用。5、常上夜班的男士怎么补？常上夜班熬夜的男士由于用眼过度，易出现眼睛干涩、视物不清；身体违背生理规律及超负荷运转易导致身体疲劳。进补原则：早餐要营养充分，以保证旺盛的精力；中餐则可多吃...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食