有人喜欢朝九晚五，有人热衷昼伏夜出。熬夜备考、打游戏、看鬼片、卧谈，这几乎是每个人学生时代都有的印记；赶材料、值夜班、应酬，职业生涯不得不面临各种自愿非自愿的熬夜。中山大学附属第一医院中医科张诗军副教...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...在床上数数羊、听听放松的音乐，比如班得瑞的音乐。”熬夜补觉，哪怕5分钟“我们常常告诉病人要规律作息才能有好睡眠，其实由于经常加夜班，我反倒是作息不规律的典型。不过，工作归工作，只要有空隙我就会抓住一切...
健康健康生活；养生保健；保健常识...party，新年的倒计时狂欢,让夜猫族彻底尽兴了一把。可是熬夜带给身体的伤害，你知道如何进行补救吗？熬夜须知人们经常说“熬夜有损健康”。不言而喻，其中的一个原因是因为睡眠时间缩短了。但是，有人会说：“我虽然熬...
健康健康生活；养生保健；保健常识...，从而就不关心自己的健康了，平时照样的喝酒、抽烟、熬夜等，但这些看上去你认为没什么的做法却对健康带来的威胁，有些坏习惯甚至会带来癌症。下面我们就一起来看看哪些坏习惯致癌吧，大家可要警惕了。第一大害：反...
健康健康生活；养生保健；保健常识...忙，压力多大，记住“宁早起勿晚睡”的养生原则。很多熬夜者有“困过头就不困了“的感觉，晚上10点多困得很，但过了12点多非但不困，反而更有精神了，这是怎么回事呢？中医有套“阴阳理论”可以解释：晚11点~凌晨1点，...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；防病...睡子午觉，每天都要敲警钟，让自己按时睡子午觉。晚上熬夜了，中午一定要补一觉，晚上11点前上床。”中医认为，“子午觉”为养生妙道，在这两个时间段睡觉对人身体很有好处。午时在上午11点到下午1点之前，从中医理论...
健康健康生活；养生保健；保健常识...的维生素状况，让肌肤变得暗淡无光。使皮肤疲劳的可能熬夜、体力透支、忽略保养程序等，让可能让肌肤显得松弛、疲劳。王小姐平时不是“夜归族”，只是喜欢在节假日去迪厅狂欢一下。但几次狂欢后的“惨痛”经验，让她...
健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤...拼应酬的精英男们，为了事业，为了工作，频繁地加班，熬夜、应酬、喝酒都是“家常便饭”，时间久了，自身的免疫力就会大大下降，随之身体就会遭受各种病毒的侵害，此时，前列腺往往最先“受害”。前列腺作为男性生殖...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...两三天以上，流产后两周内避免剧烈运动或性交，尽量不熬夜，才可以缩短复原期。2、术后如有持续的高烧（三十八摄氏度以上），应尽速回诊治疗。3、流产术后一周内应避免坐浴，以淋浴为主，并禁止冲洗阴道内部，保持外...
健康健康生活；两性手册；孕与育；人工流产...燥。假日生活心理放轻松，但身体并不轻松。春节期间，熬夜娱乐，忙于应酬，身心疲惫。孙春云说，要想预防节日综合征，最好的办法是要把假日当成是休养期和调养期，让身心得到放松。在假日的每一天，都要规律生活，保...
健康健康生活；养生保健；保健常识