...。安眠药最适用于一些短期的，因为外界环境变化造成的睡眠障碍，比如上夜班倒休、坐飞机倒时差等等。慢性睡眠问题，不建议长期服药。古代是老人睡不着的多。现在从二十几岁到七八十岁，失眠是普遍的。所以军哥认为有...
新旧闻专栏【摘要】失眠症(insomnia)是以入睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2011年第8卷第13期...腰酸或稍感不适。Ⅰ级:腰酸痛可忍受，微汗或不出汗，睡眠稍受影响。Ⅱ级:明显腰腹痛伴大汗，呼吸急促但可忍受，睡眠受影响。Ⅲ级:强烈腹痛，不能忍受，大声喊叫，辗转反侧，不能睡眠。 1.2.5统计学方法采用t检验。 ...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代妇产科学杂志；2004年第1卷第5期...吃补药。因此，最佳时间为入睡前，一来暖身，二来利于睡眠。 5、泡脚后按摩效果更佳：泡脚后最好能及时对脚底部进行按摩。因为脚底有多达60个穴位。对于普通百姓而言，用双手揉搓双脚底部就可以达到很好的效果。祁...
参考资料中医中药；自我保健...情迁延日久，持续超过48h，甚者有碍说话、吞咽、呼吸及睡眠等。是我科常见病之一，近年来笔者采用针、灸和穴位埋线治疗顽固性呃逆，取得满意疗效，现介绍如下。 1临床资料 11一般资料本组病例均系门诊患者及住...
参考资料合作平台；在线期刊；中华现代中西医杂志；2005年第3卷第16期...多，很多时都要半夜三更才能睡觉，甚至会失眠。休息及睡眠时间少，就很容易出现黑眼圈。黑眼圈更是女士们的大敌，她们最害怕带着一对「熊猫眼」上街，所以出门前定必以各式各样的遮瑕膏来遮盖黑眼圈。睡眠不足代谢下...
健康健康生活；美容瘦身；中医美容...患者护理过程中，通过访谈、问卷，调查了引起患者不良睡眠状态的各种症状因素、生活习惯因素和心理因素，统计了睡眠状态与病种的关系，针对不同情况提出了护理中的睡眠干预的措施，使患者睡眠状态有明显改善。 【...
参考资料合作平台；在线期刊；中华实用医药杂志；2005年第5卷第2期；预防保健...三宜三忌”一个男人的一生中，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。正常良好的睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。要想晚间获得良好的睡眠，注意睡前三宜三忌非常重要。三宜是：一、睡...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...中的海浮石，像粗砂轮一样，有祛痰的作用。啤酒肚源于睡眠差每个男人的基因不同，引发“啤酒肚”的原因也不同。一般来说，青少年有“啤酒肚”的往往是因营养过剩引起，对于中年人而言，睡眠质量问题是引起“啤酒肚”...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...效果。注意事项：病人应注意精神调养，戒除不良习惯，睡眠时最好采用侧卧为宜，避免衣服，被子压迫阴茎。平时要注意体育锻炼。作者：
参考资料中医中药；中医临床；中医疗法；按摩疗法