治疗失眠的食物

...：在临床上，核桃被证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。葵花子：葵花子含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，...

健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食

...过度、精神紧张所致，属于中医的不寐范畴。对失眠症的治疗应明确诊断、详尽辨证，才能根除诱因，收到预期的效果。在未确诊之前，也应合理地安排生活，多吃一些有利于睡眠的饮食，会起到一定的辅助作用。1、易睡易醒...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

失眠多梦

...赤，大便秘结，舌质红，苔黄者。中成药可用龙胆泻肝丸治疗。汤药可用经验方：龙胆草10g黄芩10g茵陈10g桅子9g柴胡10g白芍10g酸枣仁10g夜交藤10g竹叶6g泽泻10g香附10g水煎服，每日2次，每次150ml。如果失眠,伴有心悸不安，头晕耳鸣,...

健康求医问药；疾病专题；常见病；内科常见病

...”。坚果类食物中镁含量较多，在临床上，核桃常被用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。“这些食物同时食用，效果会更好一些，但全麦面包可能会干扰牛奶中钙质的吸收食用，这两种建议间隔食用。”王秘书长提醒...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

失眠白领早上喝杯竹盐水

...重衰退。事实上，令人苦不堪言的亚健康失眠也并非无法治疗和预防。有关专家给出了三种办法，让你轻松摆脱这一痛苦：第一招：养成良好的作息习惯尽量争取晚上10时就洗漱上床，如果实在每天晚上要到两三点才能入睡，早...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

...重衰退。事实上，令人苦不堪言的亚健康失眠也并非无法治疗和预防。有关专家给出了三种办法，让你轻松摆脱这一痛苦。招数一：养成良好的作息习惯尽量争取晚上10点就洗漱上床，如果实在每天晚上要到两三点才能入眠，早...

健康健康生活；心理健康；职场专题

...血栓、脑卒中、猝死……在临床医疗中，上述疾病患有的治疗方案常常是“对症下药”。中国睡眠研究会理事长黄席珍教授认为其中许多病症可能是由睡眠疾病特别是睡眠呼吸障碍引起的，只要改善了睡眠或睡眠呼吸状况，许多...

健康行业资讯；健康快讯

浅谈失眠患者的护理干预工作

...提高自信，以及给予心理上的帮助和同情。其次介绍一些治疗护理上的简便方法，通过饮食调理、心理上的护理、药物应用的指导，使失眠患者学会适合于自己的一套行之有效的护理措施，达到防止失眠症的目的。【关键词】失...

参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2007年第4卷第20期

5种食物，助孕妈安神好眠！

...补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。4.莲子：有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者，则可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。5.茶疗：有人说饮...

健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕期饮食

入睡困难患者应多摄取豆油酸

...咖啡、酒，因其有促进大脑兴奋的因素，容易影响入睡。治疗失眠的12种妙方1.一杯酸奶，一个香蕉，每晚睡前食用。此方对半夜不能入睡的患者尤为有效，饮用后可使患者血糖升高，快速入睡。2.啤酒半瓶，每晚睡前半小时饮，...

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