...末：组成：生甘草研粗末，20克一包分装，每日20～40克开水泡饮，10天为一疗程。配合提肛运动：将臀部及大腿夹紧，深吸气的同时肛门向上提收，屏气5～10秒，再呼气，全身放松，坐卧站立均可进行。每日练2～3次，每次20～30...