...甜饮料含糖量都不低，让人在不知不觉中喝下很多糖。和水果中糖不同，添加在食品中的糖如果长期吃得太多会影响血糖和血脂，所以国外的膳食指南提出限制这种添加糖的摄入量，一天不要超过100g—大约2瓶甜饮料的量，除非...
健康行业资讯；食品安全；安全快报...减肥来说是致命的，会导致你很久的努力化为泡影！8、水果代替果汁果汁的卡路里比水果要高很多，一瓶果汁含有的卡路里数相当于五片水果。所以还不如吃一个橙子或柚子来代替。这点又是杨幂的小秘诀之一。明星也是人，...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...由：其中加了太多糖，比汽水的热量还要高，建议吃新鲜水果或现榨果汁。■医生分析：高键主任表示，大部分甜饮料都是由糖和香精勾兑出来，一般每瓶要加入8—15块方糖。一瓶500毫升的甜饮料，如果你在饮用时能尝出甜味，...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...实际的甜度。法宝7、外观、香味也能骗人可可、香草、水果、焦糖，都很适合拿来代替高热量的甜点。此外，咖喱、胡椒等辛香料，在增强香味方面也有很好的效果。法宝8、闻了就饱的健康香氛明明不饿，但是嘴巴就很馋?有厂...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识据英国《卫报》报道，从水果到饮料，从牛奶到甜点，现代人的饮食习惯越来越高糖化，人们是否该为此感到担心呢？英国健康专家弗里西蒂·劳伦斯对此表示，高糖饮食其实就象吸烟一样十分有危害，多吃糖与吸尼古丁一样危...
健康行业资讯；健康快讯...用血糖产生能量，使大脑更好地工作。要吃新鲜的蔬菜、水果。蔬菜、水果中含有丰富的维生素C、矿物质和膳食纤维，维生素C既可促进铁在体内的吸收，更重要的一点，它还可增加脑组织对氧的利用。４、干净：注意饮食卫生...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...柑橘类的食物或饮料后，应该至少等30分钟再刷牙。因为水果中的柠檬酸可暂时削弱牙釉质，暂时脆弱的牙齿会因为刷牙而受到侵蚀。坚果类坚果和植物的种子中含有天然的脂肪，是牙齿的外衣和保护层，能抵抗细菌的侵袭。植...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...药物疗法，如推拿、理疗等。并要多饮开水，多食用蔬菜水果，保持大便通畅。孕中期要慎用药，像庆大链霉素、链霉素、卡那霉素等对听神经有损害的药物应慎用，最好尽量不用。而孕晚期用药，一般来说对孕妇、胎儿都没有...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕中期...传闻一：吃纤维多多益善现在，人们除了靠吃一些天然的水果蔬菜等来补充食物纤维之外，还会选择服用一线食物纤维的保健品，如膳食纤维胶囊、果蔬纤维冲剂等，好像一天不吃纤维就会感觉身体不适，肠胃运转不正常似的，...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...千万不要用吸管。4、蔬果吃得少大鱼大肉吃不够，蔬菜水果吃得少，已经成了现代人的通病。千万别小看这一生活习惯带来的危害。由着性子吃一是会造成肥胖，近年来的研究表明，肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多种癌症有关。...
健康健康生活；养生保健；保健常识