...受寒冷的侵袭，致使阳气不足、脾功能失常，脾又主宰着气血的运行，脾功能失常了，体内水液流通不畅形成痰，气血运行不通畅形成血瘀，痰和血瘀致使经络不通致使心脏中的阳气不足，心脏气血运行不畅而诱发心悸。因此，...
健康健康生活；养生保健；中医养生...调理人的原则是虚中不补，实中不泄。为什么呢?若人体气血虚弱，补之为太过，体弱的身体自然无法接受。好比人体极度疲劳时，却要强行运动，势必有生命危险。而实中不泄是因为，人体在健康的时候去泄，定会大伤元气，...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...很重要的物质基础。中医学指出：“妇女以养血为本”。气血是滋养皮肤、使面容保持年轻的根本所在。血使皮肤颜色红润，若气血充足，则皮肤健美，容颜难老。女性如果不善于养血，就容易出现面色萎黄或苍白，口唇淡白，...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...学和祖国传统医学都证明，女性的各种疾病直接起因就是气血两亏，因为“妇人以血为本”，血是否充盈与女性身体是否健康是直接相关的，但是女性每月都会因为月经而大量失血，一旦不注意保养，很容易就会气血不足。人体...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...康的美女。面色苍白型——蜜汁花生枣面色苍白的原因是气血不足。蜜汁花生枣的制法为：红枣100克，花生仁100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...本原因就在于机体正气虚衰。正气充足则人体阴阳协调、气血充盈、脏腑功能正常，能抵抗外邪，免于生病。正气不足则邪气容易损害人体，机体功能失调。产生疾病。当邪气侵袭时，若邪气弱不足以与人体正气相抗衡时，则邪...
健康健康生活；养生保健；中医养生...延年益寿的目的。进补的机理，是调理人体脏腑、阴阳、气血各方面的不足，使机体保持或恢复平衡，即所谓“阴平阳秘，精神乃治。进补在我国流行已久。每到寒冷季节，人们习惯于食用大量的肉类食品，并常常是用肉食...
健康健康生活；关爱老人...不匀。心情舒畅由于肝喜疏恶郁，故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。首先要学会制怒，尽力做到心平气和、乐观开朗，使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。适量运动在春季开展适合时令的户外活动，如散步、踏青、打...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；饮食...血散寒防冻伤合理食用羊肉对肺结核、哮喘、贫血、产后气血两虚、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软等问题均有益处。尤其因它能够补肾壮阳、补虚温中，对阳痿早泄以及虚寒病症均有很大裨益，深受众多男性朋友喜爱。此外，...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...，涌泉是个不可少的穴位。 热水泡脚可以激活脚部的气血，此时用两手的大拇指从涌泉穴往前一次一次缓慢而有力地按揉，可以两手同时按摩两脚，也可以一边一边地来，每只脚按揉5分钟，效果会更佳。按太溪穴、照海穴...
参考资料中医中药；自我保健