...下要领需要中年男人掌握。1、经常活动腰部，可使腰部气血得以循环畅通，使肾气得到不断充养。适宜的运动能改善体质，活跃思维，强壮筋骨，促进营养物质的消化吸收，从而使肾气得到巩固。2、性生活要适度，不勉强，不...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...我们感觉困倦，其实并非因为缺少睡眠，而是阳气不足或气血亏虚，所以，反而会越睡越困，越睡越没有精神。这时，你不妨反其道而行，利用中午时间安排一些阳光下的户外活动。时间不太长、强度不太大的活动，既可以缓解...
健康健康生活；养生保健；保健常识...在部位。肾喜温恶寒，常按摩腰眼处，能温煦肾阳、畅达气血。介绍几种按摩方法：1、两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50~100遍，每天早晚各做一次。2、两手轻握拳，用拳...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...我们感觉困倦，其实并非因为缺少睡眠，而是阳气不足或气血亏虚，所以，反而会越睡越困，越睡越没有精神。这时，你不妨反其道而行，利用中午时间安排一些阳光下的户外活动。时间不太长、强度不太大的活动，既可以缓解...
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健康健康生活；养生保健；保健常识...简单器械在身体的一定部位或穴位，沿经络循行的路线、气血运行的方向，施以不同的手法，能够疏筋通络，缓解疼痛和麻木、活血化淤，从而达到缓解颈椎病疼痛。但是，军哥在这里强调：颈椎病主要分为颈型、神经根型、脊...
新旧闻专栏...：各种原因导致局部血行缓慢、瘀血阻滞，脉络被阻，则气血运行不畅而痛，且痛有定处，疼痛拒按，行走受限。 寒凝血瘀型：气血运行缓慢，复感寒邪，寒主凝滞、主收引，致使经络被阻、气血凝滞不通而痛，疼痛拒按，...
参考资料中医中药；中医临床；临床讨论...去浮沫，用小火炖２～３个小时，调味即可食用。本汤对气血虚弱、容易疲劳、头晕、手脚冰凉的中老年男女患者较为适用，且有一定的效果。回复：现在让我告诉你们你们，冬天手脚冷的时候，吃一顿饭就会热起来的，很有效...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...线；“络”有网络的意思，为经的分支。经络是运行全身气血，联系全身脏腑肢节，沟通上下内外，调节体内各部分的通路。经络遍布全身，它的有规律的运行和错综复杂的交会，把人体的五脏六腑、四肢百节、五官九窍和皮肉...
健康健康生活；养生保健；中医养生