...运动养生的时令特点。而解决这一矛盾最好的办法之一即气功慢跑。气功慢跑是将跑步与气功锻炼结合起来，把气功的调身、调心、调息运用到跑步上来的一种有益运动。气功慢跑讲究姿势正确，要求形动而心静，动而不乱，和...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...80～120mmHg）。[例证]某女，20岁，工人，患严重肾结核，气功师用水功教习，并带功治疗，两次便治愈了。（2）训练的注意事项①水咒属水，真言与水相关。初学者宜在洁净的水边习练。实验表明：一整天不饮不食，坐在河边修...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功中庸致和“和是儒家思想的核心，被借鉴到气功领域后，就成为其追求的目标之一。气功中的和主要体现在它的操作与实际应用中，大致可以归纳为以下几个方面。一是动静结合和形神。形与神是人体生命不可缺少的两个方...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功糖尿病患者最好配合气功治疗——这是因为糖尿病是一种全身性疾病。糖尿病者练习气功，不仅可使经络畅通．气血旺盛，而且可改善内分泌功能，增加胰岛素分泌，减少心、脑、肾和动脉粥样硬化等并发症的发生。气功中的松...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功历代气功家重视周天功，而通任督二脉是周天功锻炼的第一步。真气运行法吸取了周天功的精神，并以深入浅出的语言和颇为具体的功法操作步骤，诠释了深奥、繁琐、几近灭绝的周天功。 近日，真气运行法及相关知识引起...
参考资料中医中药；中医基础静禅功是少林气功中内功的重要组成部分，几乎每个僧人都会做。禅宗的宗旨就是空无，入禅则静，静中求纯，纯则为安，身体康健。其法分坐禅、站禅和卧禅三种，长久练习对治疗心脏病和神经系统疾患有显著效果。1．坐禅...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...原料，外丹要用炉火烧炼，内丹则以胎息、服气、导引等气功之法修炼。内丹家认为，人身有精、气、神“内三宝”和口、鼻、耳“外三宝”。人禀父母先天精血而生，可是这些精血，又可在后天人为的种种作践中消耗殆尽，从...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...预防和促进感冒快速痊愈。另外拍手功是一种非常阳刚的气功，可以提振体内阳刚之气，有助于提振食欲，使人有信心、有活力。拍手功的练法以拍手的打击面来分：1标准的拍手功：将十指张开，两手的手掌对手掌，手指对手...
健康健康生活；运动健身；综合信息龙门健美减肥功是气功界创制的一种健美减肥功法，对于单纯性肥胖，合并多汗、腹胀、下肢浮肿等症，有一定的疗效，但应注意的是任何功法均应在医师的指导下进行。练法：①力推华山两脚与肩同宽，吸气时，将双掌提至胸...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法功法这是一种以意领气，结合默念（字句由练功者自定）和呼吸的停闭（有意识地停顿呼吸）的方法，对促进消化系统功能有很好的作用。1.姿势：可以采用平坐式、盘膝坐式、仰卧式和侧卧式，也可以采用站桩式。摆好姿势后...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功