...营养师王宜建议，经常被便秘问题所扰的老年人，尤应在每天早上喝杯淡盐水，因为这对治疗便秘会有不错的辅助作用。在正常情况下，食物通过胃肠道，经消化、吸收至将剩余残渣排泄，一般需24—48小时，也就是约每隔一两...
健康健康生活；养生保健；保健常识...年了。家住在长春市南关区解民小区，即使在寒冷冬天，每天早晨也会跑40分钟。说起是怎么做到的，他说，以前在部队里工作20多年，那时就经常早晨起来跑步。“那时离南湖近，经常绕湖跑。”董耀阁说，当时并没赤膊跑。19...
健康行业资讯；健康快讯...水肿，导致头痛、恶心、呕吐。【300毫升】一个健康的人每天至少要喝7—8杯水（约2.5升），运动量大或天气炎热时，饮水量就要相应增多。清晨起床时是新的一天身体补充水分的关键时刻，此时喝300毫升的水最佳。【喝什么】...
健康健康生活；养生保健；保健常识巧妙安排每天早上起床后的一小段时间，就可以让你保持窈窕身材，清晨减肥三步骤，让你零负担轻松瘦。仰卧床上，屈膝，两膝并拢，两脚分开略比臀宽，两臂伸直(掌心向下)置于体侧。起床喝水有助排毒不少女明星透露自己...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...懒惰一词永远不适合形容你!32%的女人有这一良好习惯，每天要洗两次澡，早晨洗澡主要是为了彻底清洗头发，让自己散发女人香。小习惯的暗示：清晨沐浴不只反映她爱干净，还说明你对待事物有积极乐观的态度。你是不是有...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...充大量的维生素!那么吃水果岂不是更好吗-是的，如果你每天能够吃3—5斤水果，那么当然可以。下午健身下午要做健身。这就是中医养生说的：“申时。动而汗出。喊叫为乐。此为养生第五。”。每天下午大约16点的时候，是人...
健康健康生活；两性手册；关爱女性新浪网友：偶是快乐妈妈5岁的全全有个赖床的坏毛病，每天早晨无论你怎么叫，他总是磨磨蹭蹭地不肯起来，尤其在冬季，室内气温比较低，这种现象就更严重了。我和老公只好软硬皆施，效果却总不理想，常常是孩子哭闹，...
健康健康生活；育儿宝典；亲子杂志；育儿锦囊...，人体的７０％由水分构成。为保证正常的生理代谢，人每天必须适量饮水。然而有关专家指出，由于人们的饮水方式不当，目前“生命之源”正在变成“生命之患”，威胁着人类的健康。在我们的日常生活中，水实在是太普通...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...觉增加牛奶的分量。一杯牛奶就含有190卡的热量。相信你每天的早点肯定超过了250卡。最好的方法就是用杯子来喝牛奶，这样就很好计量也很好控制牛奶的摄入。如果你喜欢喝脱脂牛奶那就更棒了。轻松甩脂第1招：谷物圈改用...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...于吸烟三包。危害2肠道内能存6.5公斤宿便据介绍，每天吃三餐但不排泄，大肠内的食物残渣就会变质、腐烂产生大量的毒素。肠道一般5至6米长，每3.5厘米就有个弯，同时，肠道内还有数不清的小突起。在这些弯角处、突起...
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