...但耗氧量却是全身的20%。人出生时就有了140亿个脑细胞，每天工作，死亡10~20万个脑细胞。如果夜间不睡觉，大脑仍然处于兴奋状态，加速脑细胞死亡和耗氧量。人打哈欠实质就是深呼吸，是人体脑细胞组织缺氧的信号。如果第...
健康健康生活；养生保健；保健常识...华基本上没有休息过。没有周末、没有假期、没有春节，每天从早上起来忙到半夜，天天如此，从来没有考虑过健康问题。“病发前，我老觉得自己心脏不好，经常在睡觉时觉得心脏不舒服，胸闷、心跳加速，人近乎窒息。有时...
健康行业资讯；健康快讯...不良而诱发“亚健康”。保障睡眠，放松心情，睡眠应占每天的三分之一时间，只有保持乐观的精神状态才能应对各种挑战。晒太阳。有阳光的日子里，每天半小时“日光浴”对有抑郁倾向的人有意想不到的效果。30岁生活方式...
健康健康生活；养生保健；保健常识...在铺了床单毯子的柔软床垫上。我们比一个世纪以前的人每天平均少睡一个半小时。现在的失眠流行病很可能部分源于我们拒绝关注自己的生理规律。十几岁少年的自然睡眠节律要求早上晚起，可是有什么法子——高中8点钟就...
参考资料行业资讯；临床快报；神经科...睡眠时间睡眠的时间有很大个体差异。—般来讲，青少年每天需睡8～9个小时；中年人要睡8个小时；老年人睡7个小时左右；体弱多病者应适当增加睡眠时间。看睡眠质量好与不好，除时间长短因素外，关键在于睡眠程度的深浅...
健康健康生活；养生保健；保健常识...睡眠时间睡眠的时间有很大个体差异。—般来讲，青少年每天需睡8～9个小时；中年人要睡8个小时；老年人睡7个小时左右；体弱多病者应适当增加睡眠时间。看睡眠质量好与不好，除时间长短因素外，关键在于睡眠程度的深浅...
健康健康生活；养生保健；保健常识...刷牙持续3分钟。韩国牙科界一直倡导“3-3-3刷牙法”，即每天刷牙3次以上、在饭后3分钟以内刷牙、每次刷牙3分钟以上。刷牙的基本原则是“面面俱到”，也就是说，牙齿的外面、里面、咬合面等各个角度都要考虑到。算下来，...
健康健康生活；养生保健；保健常识...素B1可以加强神经细胞的营养，缓解神经的紧张状态。5、每天泡点绿茶茶叶中的脂多糖，可改善机体造血工能。人体注入脂多糖后，在短时间内即可增强机体非特异性免疫力。茶叶还能防辐射损害。6、为了避免荧光屏反光或不...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕早期...素B1可以加强神经细胞的营养，缓解神经的紧张状态。5、每天泡点绿茶茶叶中的脂多糖，可改善机体造血工能。人体注入脂多糖后，在短时间内即可增强机体非特异性免疫力。茶叶还能防辐射损害。6、为了避免荧光屏反光或不...
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健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕早期