...经，导至出现鼠标手、肌腱炎等职业病。健身球助你保持正确姿势许多人都知道无论是坐着、站着，以至走路的时候，皆要挺直腰背。起初的时候，都能够自觉地提示自己保持正确的脊椎姿势，但因为恶习难改，这个意识松懈之...
健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤...镇静剂。认真测量患者生命体征。 2.1.3减轻疼痛采取正确卧位，床头抬高20°，膝关节屈曲，背部肌肉放松，增加舒适感。指导家属帮助患者床上翻身，同时张口呼吸，以便肌肉放松。嘱患者绝对卧硬板床休息,卧位时椎间盘...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国煤炭工业医学杂志；2006年第9卷第6期...播操、健美操、打太极拳等各种体育活动均可。2．保持正确的劳动姿势。正确的姿势不但可以提高劳动效率，而且能防止腰部肌肉劳损，延缓椎间盘退变，从而有效预防腰突症。下面是几种有助于保护腰椎的常用姿势：站立劳...
健康求医问药；疾病专题；腰腿痛；腰腿痛常识...易导致脊椎、腰椎间盘突出。上班族在操作电脑时要保持正确坐姿，经常伸展腿部并改变腿的姿势。工作30至40分钟后，要经常站起来离开工作台稍微走动走动，使人整个放松一下。注意不要将箱子或其他物品放置在桌下，这样...
健康健康生活；运动健身；分类健身；健身操...间的时候，都可以有意识的锻炼肌肉。3.举重物时要保持正确的动作：举重物时注意两腿分开，以保持重心稳定。下蹲时注意收腹，让腰椎始终保持良好的排列。4.加强腿部力量锻炼：除了躯干部锻炼，腿部肌肉在保持良好姿势...
健康行业资讯；健康快讯...的被迫劳动体位而难以纠正外，某些劳动者不能自行掌握正确的劳动方式，例如操纵接送患者的推车时，如果不是采用“推”而是采用“拉”的方式，则由于椎旁纵向肌群用力较大而易引起腰背部扭伤。诸如此类的动作，在日常...
词条中医学；中医骨伤科；中医病名；中医诊断学；常见病推拿疗法...间的时候，都可以有意识的锻炼肌肉。3.举重物时要保持正确的动作：举重物时注意两腿分开，以保持重心稳定。下蹲时注意收腹，让腰椎始终保持良好的排列。4.加强腿部力量锻炼：除了躯干部锻炼，腿部肌肉在保持良好姿势...
健康行业资讯；健康快讯...次，若有腰痛加重应减少锻炼的次数和幅度。（2）教会正确的翻身方法。翻身要保持耳垂、肩、髋、腰、踝成一条直线，即轴形翻身，防止因脊柱扭曲造成再损伤。 1.4出院前教育 出院前要帮助病人形成并采用健康的生...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华医学实践杂志；2005年第4卷第11期...批专业的骨科顾问(PT)，在人们上岗之前教会他们如何用正确的姿态保护自己，帮助人们预防腰背痛，每年节省了上百亿美元的医疗保险开支［3］。2.3我国脊柱保健的现状和问题一方面，群众健康知识较少，防范不当；另一方面...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国民康医学；2007年第19卷第1期...的被迫劳动体位而难以纠正外，某些劳动者不能自行掌握正确的劳动方式，例如操纵接送患者的推车时，如果不是采用“推”而是采用“拉”的方式，则由于椎旁纵向肌群用力较大而易引起腰背部扭伤。诸如此类的动作，在日常...
词条中医学；中医骨伤科；中医病名；中医诊断学；疾病