...以下4种运动，锻炼全身。1、平板支撑。平板支撑能锻炼核心肌肉群。在健身间隙可做3次平板支撑，每次30秒。具体动作：俯卧，两肘打开与肩同宽，肘关节支撑于地面，上臂与躯干尽量保持90°。两脚尖并在一起减少支撑面积。...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...鲜5变——下面介绍的5种最新运动，提取了普拉提运动的核心，辅之以新的训练技巧，这两者“联姻”的成果则是全新的、效果卓著的健身运动，现在就来感受一下健身的流行吧！作者：
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY...没精打采。2、注意力集中困难目前有学者认为多动症的核心症状应该是注意缺陷，它所导致的直接结果是不能有效学习，在家里和课堂上往往表现注意力不集中，有意注意涣散、选择注意短暂，多有“听而不闻、视而不见”的...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...为了有更高的视野看世界，有更大的舞台去发挥、去锻炼核心竞争力，那么，不惜从薪水上暂时做出让步的做法，是值得肯定的。作者：
健康健康生活；心理健康；职场专题...是什么呢？是在灾后的身心障碍和心理健康方面的问题，核心科学原理和关键的干预技术方面亟待加强，基于上述的情况，我们提出了一些在未来的工作当中可能要重点考虑的一些点和研究的课题，这些课题包括第一个心理危机...
健康行业资讯；健康快讯...高遂行多样化军事任务卫勤保障能力，就是医院要锻造的核心军事能力，而这种能力仅仅靠门诊看病是得不来的。建立高速公路快速救治机制，既解决了社会医疗难题，又能实现卫勤保障训练常态化，积蓄打赢实力。医院购置了...
健康行业资讯；医疗动态...得团队的成功运作也是企业可持续发展的源泉，和品牌的核心竞争力。作者：
健康健康生活；女性；人物；时尚创始人...了公司“天地人和”的文化理念，其中“天”是指我们的核心团队。这一理念描绘了公司的战略目标，包括如何更好服务客户和员工等。这也是我们的企业愿景和服务承诺。在这个理念的指引下，员工个人发展平台和企业组织平...
健康健康生活；女性；人物；时尚创始人...瑜珈，这些训练能保持骨密度，防止骨骼老化，还能获得核心肌肉力量、平衡和注意力集中，帮助关节炎、头痛、综合症患者缓解慢性疼痛。9、不急于起床早上醒来后先仰卧、伸展身体，然后四肢着地，伸伸背，避免腰痛，保...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...胞很有好处。心理：保持积极心态。男性心理健康标准的核心是：对一切有益于心理健康的事件或活动作出积极反应。如今，有压力自己承担、忽视和亲人的沟通几乎成了中年男人的通病。从现在开始，多陪家人聊聊天，抛开工...
健康健康生活；两性手册；体贴男人