...为游泳在冷水中进行，有可能会造成对身体的刺激，导致月经期出现痛经。在月经来之前的2周内，稍微做些运动，会缓解你的月经不适。4：泡澡大家都知道，紧张的工作了一天，回家能洗个热水澡，是很惬意的事情。既能洗掉...
健康健康生活；两性手册；关爱女性女性在月经期前常会因激素的变化而出现乳房肿胀、情绪消沉、疲劳、头疼、失眠等症状。其实有几条简便可行的方法可以克服这些经前不适症状。缓解经前焦虑吃点蔬菜女性爱吃零食，如薯片或饼干等，这些食品中的盐分会使...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...后等）③铁的需要量增加（生长发育期的儿童、青少年、月经期妇女、妊娠和哺乳期妇女等）④铁的丢失量增加（消化道出血或月经失血过多等）⑤疾病的影响（溃疡病、痔疮、胃肠肿瘤及子宫肌瘤出血等）。缺铁性贫血的营养...
健康经典问答...周期，也不需要特殊的呵护，只要精神放松与心情愉快，月经期不会发生意外，不影响高考成绩，不影响高考期间的身体健康。如果没有特殊情况，一般不需要服用药物调整月经周期。当然，也有例外。这种例外，一般是指月经...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...正常情况下，每个女人每月都会“迎接”月经的到来，在月经期间女人们该做些什么呢？有些什么注意事项，才能更好呵护女性朋友的身体健康呢？1、不可过度捶打腰背：虽然经期容易发生腰背酸痛等现象，但不可随意自行敲...
健康健康生活；两性手册；关爱女性女性经期吃什么食物好？小编教你通过经期饮食调理，摆脱小腹坠胀、经痛、易发脾气、易疲劳、焦虑不安等各种不适。1、不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重MC的各种不适。2、疏菜水果...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...4种水果让经期减肥很轻松所谓的经期减肥，就是女性在月经期利用月经期的一些特殊性来减掉体重，下面就为大家推荐经期水果减肥法，让你事半功倍。甜橙橙子多纤维又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...其实不只是冰，一些属性偏凉的食物也不宜多吃，这是为什么呢？如果吃了又该怎样补救呢……经期不该多吃的食物其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。月经期不少女性食欲低下，感觉腰酸、疲劳。食谱重点：宜多选择可促使经血畅流的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖等。梨...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...起重视。一、拔牙如果有病牙需要拔除，千万记住要避开月经期。这是因为有一种叫做干槽症的口腔疾病会在拔牙后的3～4天，从耳颈部开始出现持续性疼痛，从而放射到半侧头面部，造成局部淋巴结肿大、低烧、全身不适、食...
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