...反应，包括头晕、昏厥，甚至不省人事。为了让运动达到最佳效果，美国匹兹堡大学运动医学和营养学系主任莱斯利·伯恩希建议，应该在运动前60分钟，小吃一顿，摄入200-300卡路里的热量。运动前可以选择的食物搭配包括：一...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...年的季节性和一日内的时间性，又要考虑实际需要。减肥最佳运动时间最好安排在以下三个时限。(一)四季勿忘夏季夏季是减肥运动的黄金季节。由于天气原因，稍微运动都能够产生不小的消耗，这正是减肥所必须的。(二)一日...
健康健康生活；运动健身；综合信息专家推荐久坐女性最佳减肥方法(资料图)工作相当忙碌，家里的事情也不少，还有各种应酬……实在没有时间安排系统的健身计划？那么就利用你上下班途中、等车，以及乘坐公共汽车的10分钟，因为好好利用这段时间，你就能...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法不管时尚运动怎么翻新，我始终坚信：跳绳是冬季最佳运动，一来省钱，二来方便，“少花钱多办事办好事”，历来是我的生活原则，而且很多健身专家也有共识。美国著名健身专家里奇-桑旦勒认为：跳绳花样繁多，可简可繁...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；健身...一定要根据自身的状况合理的安排自己的运动时间，掌握最佳的运动时间，瘦身才会更加迅速。早上锻炼要先喝水一日之计在于晨，很多人会选择在早晨运动。其实，这种做法不值得提倡。因为在凌晨4点到早上9点之间，二氧化...
健康健康生活；运动健身；综合信息影响人身体长高的因素很多，遗传虽然占很大的比重，但并不是百分百左右着人的身高。有关专家研究证明，在影响身高的诸多因素中，遗传占33%，后天运动占20%，营养占31%，环境占16%。人体的高矮是由骨骼的生长发育决定的。...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...地平衡人体体表环境温度和湿度，保证人体舒适度，发挥最佳状态。轻柔面料来自新型丙纶纤维和精选长棉、莱卡的创新组合。足球、单车运动、体操、慢跑或散步……此系列适用于广泛的运动项目。Thermo恒温全天候.轻暖系列...
健康健康生活；女性；服饰；内衣秀；新款内衣秀...减肥。健脑凡是增氧运动皆有健脑作用，尤以弹跳运动为最佳，能供给大脑以充分的能量。抗衰老专家发现，歧化酶活性越强，氧自由基便减少，人的衰老速度就会减慢。实验证明，长期坚持健身跑，就可调动体内抗作者：佚名
健康健康生活；运动健身；四季健身；夏季一、腰部最佳减肥方式是进行腹部运动错误许多人认为锻炼身上某个部位的肌肉，那个部位的脂肪就会“消耗掉”。实际是，不论进行何种运动，消耗的是整个身体的而不是某个部位的脂肪。当然，如果你减少了整个身体的脂肪...
健康健康生活；运动健身；综合信息英国一项调查研究发现，中午是运动减压的黄金时间。吃过午饭半小时后，可到户外散步20分钟左右，散步时要步幅小些、步速慢些。有条件者还可打羽毛球或乒乓球、做瑜伽等。研究者称，中午时人们精力旺盛，运动能刺激人...
健康健康生活；养生保健；保健常识