...为5-羟色胺，5-羟色胺有催眠作用，会导致犯困，而到了晚间体内的色氨酸却不足，难以安然入睡。作者：
健康健康生活；两性手册；体贴男人...至稍不如意就大哭大闹，弄得家长夜不成眠。研究证实，晚间睡眠不足而白天嗜睡的孩子不仅生长发育比较缓慢，而且注意力、记忆力、创造力和运动技巧都相对较差。此外，缺乏夜间睡眠还会扰乱生长激素的正常分泌，使得免...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...和评估。要求每个参加试验的孕妇腕部佩戴一个可以记录晚间活动或睡眠中断情况的记录仪共48小时，同时还记录了入睡、睡醒的时间及睡眠质量。分娩后，收集有关每人新生儿的体重，分娩持续时间，分娩方式等资料。分娩持...
参考资料行业资讯；临床快报；妇科与产科...为5-羟色胺，5-羟色胺有催眠作用，会导致犯困，而到了晚间体内的色氨酸却不足，难以安然入睡。因此，夜间吃一些馒头、面包，能提高体内色氨酸的含量，人也就容易入睡。调节神经的食物如果长期摄入锌、铜不足，那么一...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...此可见，睡眠与健康、工作和学习的关系甚为密切。要想晚间获得良好的睡眠，注意睡前三宜三忌非常重要。三宜：一、睡前散步。二、睡前足浴，“睡前烫脚，胜服安眠药”。睡前用温水洗脚15-20分钟，使脚部血管扩张，促进...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...20分钟的户外活动，以此让您的身体达到兴奋状态，这样晚间他才会感到疲劳而乖乖休息。●秘诀8——有一个好的作息时间生活不能单调乏味，但是身体却对严格的时间安排情有独钟。请尝试每天在同一时间起床和就寝，...
健康健康生活；养生保健；保健常识...在REM睡眠出现之前先有NREM睡眠，后者通常持续60~90分钟。晚间的睡眠往往不能令病人感到满意，可被生动而可怕的梦境打断。2010年8月27日，法国健康产品卫生安全局声称法国已发现6名发作性睡眠患者在患病前都曾注射过甲型H1N1...
词条疾病...至稍不如意就大哭大闹，弄得家长夜不成眠。研究证实，晚间睡眠不足而白天嗜睡的孩子不仅生长发育比较缓慢，而且注意力、记忆力、创造力和运动技巧都相对较差。此外，缺乏夜间睡眠还会扰乱生长激素的正常分泌，使得免...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...为5-羟色胺，5-羟色胺有催眠作用，会导致犯困，而到了晚间体内的色氨酸却不足，难以安然入睡。因此，夜间吃一些馒头、面包，能提高体内色氨酸的含量，人也就容易入睡。调节神经的食物一些微量元素也是可以改善人体的...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。5、大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。6、舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好...
健康健康生活；养生保健；保健常识