...养性，习易筋者仅能强筋壮力。千余年来，其书未合。后易筋经般刺密谛翻译出，代有传人。洗髓由慧可翻译出，亦有嫡派。两两相合，道本同源，理实一贯，一而二，二而一，两经非两派也。后世祖师得洗髓传，知道相表里，...
中医古籍中医古籍；达摩洗髓易筋经；序；唐；项杨惠；吴德华；张鉴若；曹江上编·原理源流篇第一章·原理源流篇予读易筋、洗髓二经，见易筋中亦能洗髓，洗髓中亦能易筋，功分精粗，不分先后，效分大小，不分浅深。专习易筋，仅能增力，则成外壮；专习洗髓，仅能养心，则成枯禅。皆偏也，皆非...
中医古籍中医古籍；达摩洗髓易筋经；上编·原理源流篇第一章·原理源流篇；唐；项杨惠；吴德华；张鉴若；曹江上编·原理源流篇第七章·练功注意事项及效验喜极损肺，怒极损肝，哀极损肠，惧极损胆，饱极损胃，饿极损脾，情极损肾，动极损阴，静极损阳。
中医古籍中医古籍；达摩洗髓易筋经；上编·原理源流篇第七章·练功注意事项及效验；唐；项杨惠；吴德华；张鉴若；曹江上编·原理源流篇第五章·养身养心论说身有三宝，曰精气神，而气尤一身至宝。人身五官百脉、知觉运动，精聚之，神主之、气用之。不知运法，清浊莫辨，精顽神昏。故古仙人服气，必先运气，运气始能分气，分气始可服气...
中医古籍中医古籍；达摩洗髓易筋经；上编·原理源流篇第五章·养身养心论说；唐；项杨惠；吴德华；张鉴若；曹江...动作，尤其突出躯干的旋转屈伸运动。在健身气功·易筋经中，很多术势都强调了脊柱的旋转屈伸。如“倒拽九牛尾势，从腿到腰到手臂的依次旋转用力；“打躬势的头、颈、胸、腰、骶椎逐节牵引、屈伸。以模仿五...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...炼丹秘诀·太极拳歌诀》三、《峨嵋十二庄歌诀》四、《易筋经十二势歌诀》五、《养寿诗歌·柔软体操歌》六、《万育仙书·导引歌诀》七、《内外功图论辑要·导引歌诀》八、《类修要诀·导引歌诀》九、《遵生八笺·导引歌诀...
参考资料医源资料库；医源书店；中医...棉软着体；手脚易冻，尤宜保暖。宜练按摩功以取暖，练易筋经以助热。冬至日可吃当归炖羊肉，或饮狗肉汤等药膳，增强御寒防病能力。季冬腊月(一月)。老年人仍需防寒，更需防冬温。高龄老人骨弱肌薄，极易外感风寒，早...
健康健康生活；关爱老人中篇·功法篇1．韦驮献杵第一势。韦驮献杵第一势图pt151A225.bmp立身期正直，环拱手当胸，气定神皆敛，心澄貌亦恭。2．韦驮献杵第二势。韦驮献杵第二势图pt151A226.bmp足指挂地，两手平开，心平气静，目瞪口呆。3．韦驮献杵第...
中医古籍中医古籍；达摩洗髓易筋经；中篇·功法篇；唐；项杨惠；吴德华；张鉴若；曹江中篇·功法篇第十六章·坐十二段锦图说闭目冥心坐，握固静思神。叩齿三十六，两手抱昆仑，左右鸣天鼓，二十四度闻。微摆撼天柱。赤龙搅水津，鼓漱三十六，神水满口匀，一口分三咽，龙行虎自奔。闭气搓手热，背摩后精...
中医古籍中医古籍；达摩洗髓易筋经；中篇·功法篇第十六章·坐十二段锦图说；唐；项杨惠；吴德华；张鉴若；曹江中篇·功法篇凡行练力功夫，须于静处面向东立，静虑凝神，通身不必用力，只须使其气贯两手，若一用力，则不能贯两手矣。每行一式，默数四十九字，接行下式，毋相间断。行第一式，自觉心思法则俱熟，方行第二式。速者...
中医古籍中医古籍；达摩洗髓易筋经；中篇·功法篇；唐；项杨惠；吴德华；张鉴若；曹江