冬天到了，马上就要有一个接一个的节日到来，人们的胃口终于得到了释放，很多美食让人大饱口福。甜甜的柿子、大枣，营养颇丰的核桃、栗子……■常吃红薯延年益寿红薯是一种比较健康的食品，秋冬天气渐凉，街边、店面...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...枣等，更有助于郁滞宣畅，气血和通，春阳生发，是适应时令特点的食疗养生方法。荠菜粥先将粳米100克倒入锅内加水煮沸，等粳米将熟时再加上洗净的荠菜100克，同煮作粥。“春来荠美忽忘归。”阳春季节，当其他蔬菜尚未应...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；防病...素和花青素，能帮助抗心脏病、前列腺癌和中风等。草莓时令：五六月份是草莓最甜最丰收的季节，但是一整年人们都能吃得到。草莓含有丰富的叶酸，对心脏很有好处，而且孕妇在怀孕期间多吃草莓也很有益。叶酸能减少胎儿...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...和潮汕人的薄饼。芥菜是广东人清明节餐桌上不可缺少的时令蔬菜，因与“轿”同音，寓意先人坐轿归去，免受乍暖还寒之苦。多吃芥菜不仅可以增加纤维素、矿物质及维生素的摄取，也有助于消化当天所吃的大量肉类食物。不...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...菜，不妨换下花样，做个高纤蔬果包。蔬菜包里有不同的时令蔬菜，像四季豆、南瓜、牛蒡、莲藕等，纤维质含量极高，可促进人体新陈代谢，消除脂肪，排除体内毒素。做法：先将上述时令蔬菜全部切成细丁，用香油炒熟；加...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法...ldquo;圣之时者也。意思是，孔子吃任何食物都要注意节气时令和具体时间。这里所说的“时，一是指一日三餐的具体时间，另一是指具体的时令节气。一日三餐，都应按时按点，没到吃饭时间不吃。注意食物的时令节气，已...
健康健康生活；养生保健；中医养生苋菜是苋科属植物，一年生草本。孙思邈《千金食治》、忽思慧《食疗方》、陶谷《清异录》、姚子成《食物本草》、王士雄《随息居饮食谱》等古代典籍中都有关于“苋”的明确记载。苋菜叶营养丰富，其铁、钙的含量比菠菜...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；饮食秋季，是慢性支气管炎高发期，其中有旧疾复发者，也有因着凉的新患者。此类病少则一二周，多则经月不愈。有旧疾者要注意锻炼身体，增强体质，保暖防寒，少食辛辣食物，最好戒烟，以防复发。正常人也应适当增减衣服，...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；防病1、苹果果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃能助消化。但是苹果富含糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健，患有冠心病、心肌梗死、肾炎、糖尿病者，切忌多食。2、梨具有止咳、化痰和清燥等作用，对治咳喘、风热、咽...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食炎炎夏日，种类繁多的新鲜水果让人目不暇接。于是很多人敞开肚子吃水果，认为营养丰富，还能减肥。然而，水果吃多了，或者吃的方法不对，同样对身体有害，甚至会引发“水果病”。西瓜：西瓜性凉、味甘甜，具有清热解...
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