...需要充足的睡眠，这样才能保证宝宝的健康成长，那如何改善孕妇失眠状况呢?下面小编为大家介绍，改善孕妇失眠，做好这7点!1、睡前搓搓脚心改善睡眠孕妇平时活动量较少，且晚上常常睡眠不好。在睡觉之前搓一搓脚心，不...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕中期...爬起，牺牲睡眠了。3方进攻解决赖床、打瞌睡的问题要改善赖床、打瞌睡的问题，最主要还是要解决导致睡不够、睡太少的原因，只要睡眠能充足，就不需要赖床，也不会有打瞌睡的困扰。就女性而言，建议可以从三上层面进...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...善等编著的《失眠与睡眠》一书当中，介绍了一种新颖的改善睡眠措施，就是使失眠者改变对睡眠的认识，将有助于改善睡眠。作者用流畅的文笔，形象逼真的比喻，把这一问题解释的唯肖唯妙。 日常生活中不乏这样的例子...
参考资料医源资料库；医源图书馆；生活时尚类；睡眠养生与保健300问...人也就容易入睡。调节神经的食物一些微量元素也是可以改善人体的睡眠质量的，如果人体缺少一些必要的微量元素就容易犯困就是这个道理，从而影响脑细胞的能量代谢及神经系统的调节，内分泌常处于兴奋状态，因而辗转难...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...1日(医业网)据一项小型研究的结果，增殖腺扁桃体切除术改善了阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）患儿的生活品质和多睡眠图(PSG)结果。此结论源于一项对47名睡眠相关性呼吸紊乱患儿的研究，发表于4月的《耳鼻喉科学文献-头、颈外科...
参考资料行业资讯；临床快报；耳鼻喉科...行之有效的传统保健方法，这一保健方法对睡眠也有一定改善作用。兹予介绍： (1)搓手：双手相互搓摩，摩擦手掌、手背、手指、手腕等部位，至全手发热。全息生物医学认为，手掌和第二指骨都是整个机体的一个缩影。中...
参考资料医源资料库；医源图书馆；生活时尚类；睡眠养生与保健300问...的心理学教授、行为睡眠专家指出。下面的8个策略可以改善你的睡眠质量：1、别在意充足睡眠需要8个小时的规定我们经常听说充足的睡眠必须要满8个小时。其实，据斯坦福医学院的睡眠研究中心的专家艾利森斯贝恩教授所说...
健康健康生活；养生保健；保健常识...酒具有的保健功能的调查中，补肾壮阳是居于第一位的，改善睡眠处于第二或第三位（普遍的感觉是喝酒后好睡觉。另外一个提及率较高的需求就是祛除风湿和关节痛）。在目前中国的保健酒市场中，由于中国劲酒的品牌影响力...
医药产业医药经济；营销...暂停指数、呼吸紊乱指数均有明显降低，临床症状有明显改善。结论nCPAP机治疗SAS有明显疗效。【关键词】睡眠呼吸暂停综合征;持续气道正压通气;治疗Effectonsleepapneasyndromewithnasalcontinuouspositiveairwaypressure NIWei-chun，CAOMing-gen，T...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代眼耳鼻喉杂志；2009年第6卷第4期如果您晚上睡得不好，不要心急。下面介绍一些改善睡眠的方法，您不妨可以试试：您晚上睡得不好，那么晚上一定要按时上床，不要早睡。早上一定要按时起床，不要晚起。白天不要打盹，因为白天打盹会削减您晚上睡眠的时...
健康行业资讯；健康快讯