...侧的废物，促进脂肪消耗，使手臂变得纤瘦。按摩方法：拇指圈状按摩。所谓“减肥按摩是通过按摩促动脂肪，使它经常处于柔软而且容易燃烧的状态。即使平常缺乏运动而积存在身体各部位的脂肪，也可以以纤体产品配合...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法...为腕管。容易受到挤压，而产生神经症状。正中神经控制拇指、示指、中指和部分环指的感觉，并支配一些小手肌肉，这些肌肉负责使手指和拇指移动。有时，腱周组织增厚或其他肿物挤占了隧道的空间，造成正中神经被压迫。...
健康求医问药；专家门诊；专家讲座；专家提示...指、中指、食指。左右手各10次；（3）用一只手的食指和拇指揉捏另一手手指，从大拇指开始，每指各做10秒钟，平稳呼吸；（4）双掌合十，前后运动摩擦致微热。每天3分钟，有助促进血液循环，缓解手腕肌肉酸痛，防治腕关...
健康健康生活；养生保健；保健常识...指、中指、食指。左右手各10次；（3）用一只手的食指和拇指揉捏另一手手指，从大拇指开始，每指各做10秒钟，平稳呼吸；（4）双掌合十，前后运动摩擦致微热。每天3分钟，有助促进血液循环，缓解手腕肌肉酸痛，防治腕关...
健康健康生活；养生保健；保健常识...不能自然伸展，压迫了手腕正中神经而引发诸多症状，如拇指、食指、中指或无名指麻木刺痛，手掌部分肌肉萎缩、拇指外展时掌无力，有时手腕和前臂出现酸胀、僵硬感，甚至引起颈部疼痛等不适感。患了“鼠标手”，是身体...
健康求医问药；专家门诊；专家讲座；专家提示...，再轻模鼻子外部，看是否肿肤或不正常。最后以双手的拇指、食指和中指轻轻捏模耳朵，现察是否会有疼癌和硬块等。口腔现察嘴唇的颜色、张合活动度和形状是否有异，再模摸看是否有硬块，于张、闭口时触模两颜关节有无...
健康健康生活；养生保健；保健常识...：连续几年长时间加班工作，食指或中指疼痛、麻木，大拇指肌肉反应迟钝无力，引发“腕关节综合征”。缓解方法：1.避免上肢长时间固定、机械而频繁活动;2.使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力;3.不要过于用力敲...
健康健康生活；养生保健；保健常识...盛杰接受本报的访问时指出，单手传送简讯对手背侧和大拇指的肌腱所造成的压力尤其严重，因为以单手握着手机时，手腕弯曲的幅度往往是不自然的。黄盛杰说：“从病人的口述中，我们还发现，大拇指在输入字母的力度和速...
健康健康生活；养生保健；保健常识...：连续几年长时间加班工作，食指或中指疼痛、麻木，大拇指肌肉反应迟钝无力，引发“腕关节综合征”。缓解方法：1.避免上肢长时间固定、机械而频繁活动；2.使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力；3.不要过于用力...
健康健康生活；养生保健；保健常识...:锻炼手部骨节,舒缓僵硬状态。动作4:用一只手的食指和拇指揉捏另一手的手指,从大拇指开始,每指各做10秒钟,平稳呼吸。功效:促进血液循环,放松身心。动作5:双手持球(如网球),上下翻动手腕各20次。功效:增强手腕力量,锻炼肢体...
健康健康生活；养生保健；保健常识