...拢，用手掌顺时针方向在气海按摩30圈。②双手叉腰，用拇指点压两侧肾俞1分钟。③用拇指指腹按压血海2分钟，力度适中。④以拇指指端用力点按蠡沟20次。痛经患者日常保健：（1）在经期注意保暖，避免寒冷，注意经期卫生...
...法对便秘之粪质干燥、排出困难、次数减少者有效：①用拇指指腹按揉天枢1分钟，可两侧同时按压。②用双手拇指点按大肠俞20次，力度适中。③用拇指指腹按揉支沟1分钟，以产生酸胀感为宜，双手交替进行。④用拇指略微用...