...耳廓能调节肾的功能。用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟，再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12～18次。擦丹田此丹田即下丹田，与人体生命活动关系最为密切，可健脾益气，柔肝补肾。将两手搓热...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...盛杰接受本报的访问时指出，单手传送简讯对手背侧和大拇指的肌腱所造成的压力尤其严重，因为以单手握着手机时，手腕弯曲的幅度往往是不自然的。黄盛杰说：“从病人的口述中，我们还发现，大拇指在输入字母的力度和速...
健康健康生活；养生保健；保健常识...部、鼻背部和颈部两侧；如果没有填塞物品，可以尝试用拇指和食指紧紧捏住鼻孔，要稍用力，约5~10分钟，一般能自止。急性肠胃炎——饭前多吃大蒜出现呕吐、腹泻和剧烈腹痛多是由于旅途中食用的食物或饮水不洁造成的急...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；生活...在膝关节两侧，轻而慢地按摩，使皮肤发热；然后用双手拇指按摩膑骨（膝盖骨）上缘的股四头肌腱两侧，再用双侧食指及中指按摩双侧膝眼。作者：官立刚
健康健康生活；运动健身；综合信息...:锻炼手部骨节,舒缓僵硬状态。动作4:用一只手的食指和拇指揉捏另一手的手指,从大拇指开始,每指各做10秒钟,平稳呼吸。功效:促进血液循环,放松身心。动作5:双手持球(如网球),上下翻动手腕各20次。功效:增强手腕力量,锻炼肢体...
健康健康生活；养生保健；保健常识...名指、中指、食指。左右手各10次；(3)用一只手的食指和拇指揉捏另一手手指，从大拇指开始，每指各做10秒钟，平稳呼吸；(4)双掌合十，前后运动摩擦致微热。每天3分钟，有助促进血液循环，缓解手腕肌肉酸痛，防治腕关节骨...
健康健康生活；养生保健；保健常识...拳头，然后五指用力伸出，尽量分开。反复做30次。2、以拇指与食指单侧拉引每根指尖，然后于指甲处按摩1-2秒。每根手指均5-6次反复进行。若手能先浸泡热水，效果更理想。3、以拇指与食指，由指根至指尖方向拉，至指甲处...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY...、手掌、手指）不适，除了食指和中指僵硬疼痛、麻木和拇指肌肉无力感外，更包括肩部甚至颈部的不适，手腕和前臂的疲劳酸胀，手腕的僵硬，手掌的酸涩等。“鼠标手”发生的原因主要是由于我们操作鼠标时需要手腕背伸，...
健康健康生活；养生保健；保健常识...附：穴道按摩采用穴道按摩可以缓解咳嗽症状，以下皆用拇指或食指指腹按压，每按5秒休息1秒，每次可按1～2分钟，每日按压次数不限。天突穴位于颈部，两锁骨中间凹陷处。作用：止咳平喘、纾缓胸闷、胸痛及痰多、气不顺...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；药茶...摊开你的掌心，仔细看看你的手掌符合以下哪一种情况？拇指以下厚度如肉球拇指以下至手掌根部间的部位，称为金星丘，若长得肌肉发达丰厚、色泽细润有弹性，除非被阉割或患有严重的先天性疾病；否则，你可称得上是炒饭...
健康健康生活；两性手册；体贴男人