扭伤脚踝受伤

...受伤，并且踝关节、脚趾骨都动过不止一次手术。踝关节扭伤三周不愈可转为慢性“姚明左脚骨裂的部位是足舟骨，这在非专业运动员中非常少见。目前来医院就诊的运动损伤患者中，多数属于踝关节扭伤。跑跳落地不稳、...

健康健康生活；运动健身；运动伤害

...伤。受伤情况排位第二的是背部拉伤，排位第三的是手腕扭伤，排在第四位的是脚踝扭伤，而第五位是臀部淤血，第六是腿部淤伤，第七是肘部擦伤，第八是背被抓伤，第九是头撞出包，第十是骨折。看样子，英国人上床跟上战...

健康行业资讯；天下奇闻

运动中的安全

...肢体部位的重击，抑或支撑关节的韧带受伤，例如脚踝的扭伤，这些情形的结果都非常相似。通常，先感到疼痛，随后出现肿胀的症状，而受伤的部分瘀血。这会导致肢体不能活动，这中疼痛持续得愈久，关节僵硬的机率就愈大...

健康健康生活；美容瘦身；产后瘦身；6周后你应注意的问题

运动损伤的快速处理方法

...不同，遇到运动损伤，一定要及时处理。跑步导致踝关节扭伤：跑步时跌倒、滑倒而致脚踝扭伤。此时要立即用拇指压迫痛点，冷敷、加压包扎并抬高伤肢。24小时以后根据伤情可选用伤药外敷、理疗、按摩以及支持带固定等方...

健康健康生活；运动健身；运动伤害

运动损伤不可马上贴膏药

...活血化瘀，此时使用可能会加剧肿胀。孙忠实介绍，出现扭伤拉伤之后，要立即停止运动以免加重伤情，并展开相应的急救处理措施。如果出现抽筋，应反向拉伸抽筋部位的肌肉，同时进行局部按摩。如果出现肌肉拉伤，应马上...

健康健康生活；运动健身；运动伤害

...下的伤病史：2003年1月12日，在和掘金队的比赛中，左膝扭伤离场。2003年3月27日，在和湖人队的比赛中，下巴被里克·福克斯撞伤。2003年7月21日，在备战亚锦赛的队内训练赛中，左眉骨意外受伤，不慎被王博撞了一肘，被紧急送...

健康行业资讯；健康快讯

别让运动伤了他

...较不会过度使用肌肉的运动。但事实上，背部疼痛、手腕扭伤、肩膀酸痛等症状都常见于高尔夫球运动人群。要了解高尔夫球运动伤害就得先了解它的挥杆动作——上杆、下杆、击球、完结，大多数的伤害发生在下杆至击球这段...

健康健康生活；两性手册；体贴男人

脚踝骱出

...规着防护装备。保持正确体位，避免不良姿势，防止急性扭伤和慢性劳损。3.适当的体力劳动或体育锻炼，可在一定程度上预防踝部损伤的发生和将损伤减低至最小限度，使薄弱、松弛的踝部韧带和软组织得到增强，增加踝关节...

词条

跳绳跳出好身材

...跳绳时需放松肌肉和关节，脚尖和脚跟需用力协调，防止扭伤。5、胖人和中年妇女宜采用双脚同时起落。同时，上跃也不要太高，以免关节因过于负重而受伤。6、跳绳前先让足部、腿部、腕部、踝部做些准备活动，跳绳后则可...

健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY

冬季锻炼谨防运动损伤

...带也容易拉伤，两腿往外一撇，膝关节韧带就容易撕裂、扭伤。其中，撕裂得比较多，甚至两条韧带，内侧副韧带加上交叉韧带。因此，滑雪一定要听教练的，别操之过急，自己放单飞，就容易出事了。要先把基本动作掌握了，...

健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；健身