...刘尚礼：普通人的运动损伤主要有软组织损伤和关节韧带扭伤。前者包括擦伤、撕裂和肌肉拉伤，后者包括急性腰伤和踝关节扭伤。出现运动损伤的主要原因是训练方法不合理、准备活动不充分、训练时局部负担过重,或者是整...
参考资料医学教育；校园动态；中山医科大学（中山大学广州北校区）...因素。不同的科目发生不同的训练伤：夜行军易致踝关节扭伤，投掷手榴弹训练易致肩关节扭伤和肱骨骨折，双杠倒立的跌伤易产生胸颈部的外伤,倒功训练易致颅脑损伤等。 2训练环境2.1训练场地是否符合要求场地过硬、过...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华医药杂志；2009年第9卷第4期...于运动项目各异，受伤的部位也各不同。受伤类型：脚踝扭伤穿高跟鞋、跑步时跌倒、滑倒都可能导致脚踝扭伤。这是最常见的运动伤害之一。一般来说，对于扭伤的护理其实很简单，如果是在运动中扭伤，第一个做法就是立刻...
健康健康生活；运动健身；运动伤害...轻轻放在担架(或木板)上，抬送医院进行急救处理。关节扭伤的旅客切忌立即搓揉按摩，应马上用冷水或冰块冷敷约15分钟。然后，用手帕扎紧扭伤部位。处理蛇咬伤医生提醒：如果队友出现被蛇咬伤的情况，蛇毒在3－5分钟即被...
健康健康生活；养生保健；保健常识...带损伤（2月以上）10例。1.2治疗方法（1）轻度韧带损伤:扭伤即刻采取冷敷，减少血肿的形成。局部肿胀明显，可用冷水浸泡毛巾或将冰块装入塑料袋内进行外敷，3min更换1次，持续30min，使血管收缩，减轻局部充血，起到止血、...
参考资料合作平台；在线期刊；中华现代中西医杂志；2004年第2卷第5期；临床医学...的美好时光时，别忘了预防由此而来的旅游病。登山手足扭伤不要立即活动山不在高有仙则名，趁着暑假游遍山川是很多旅游者的梦想。不过登山时的扭伤不容忽视。据江苏省中医院骨科主任医师王培民介绍，旅游途中登山、上...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；防病...得少了，活动多了，难免会有一些磕磕碰碰，划伤皮肤、扭伤关节，这时很多人会习惯在皮肤表面擦一些外用药。但不同的外伤，治疗方法也是不同的，而且在用药时还要注意禁忌，否则不仅不能促进伤口愈合，反而可能加剧伤...
健康健康生活；女性；居家；生活锦囊...后擦上百多邦防感染。如果发生急性软组织损伤(包括脚扭伤)，正确做法是冷敷(在损伤后48小时内)，然后再热敷。冷敷能起到止痛、止血的作用，使毛细血管收缩，减轻肿胀。如果骨折，要进行简单的固定。比如最常见的腿部骨...
健康求医问药；专家门诊；专家讲座；专家提示...四、只要是炎症就必须用抗菌素有时，宝宝在玩耍中不慎扭伤了胳膊或腿脚，受伤的地方马上出现红肿热痛，父母以为是炎症，赶快给宝宝用抗菌素消炎。其实这种炎症与细菌感染引起的炎症不一样，它是由于局部肌肉、血管、...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...、归来。针法每日1次，用透穴法强刺激，留针30分钟29．扭伤主穴扭伤局部取穴，某一部位扭伤在某部相应位置取l～2穴。针法扭伤2～3日用针刺，加温针，结合火罐，疗效更佳。30．落枕主穴落枕穴、后溪、阿是穴。配穴颈部太...
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