...人同时同步按摩的手法，全身进行按摩放松：先有腿部、手臂、肩膀放松缓解劳累酸痛，淋巴引流排毒，后有腹部按揉令肠胃浊气排出。按摩时会根据男士熬夜看球外热内寒的身体状况，配合驱寒姜油、缓解酸痛的草药油等不同...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...右手掌继续上伸，拍打大椎穴(颈后第7颈椎棘突下方)；左手臂自然下垂于体侧。右手掌拍打大椎穴，左手掌拍打大包穴(腋中线上，第6肋间隙)，右腿提起，用脚跟内缘撞击左腿三阴交(内踝高点上3寸，胫骨内侧面后缘)。每个穴位...
健康健康生活；养生保健；中医养生...及胃肠不适等病症的首选大穴。内关穴取穴方法为：伸开手臂，掌心向上。然后握拳并抬起手腕，可以看到手臂中间有两条筋，心包经上的内关穴就在离手腕第一横纹上两寸的两条筋之间。二、补肺益肾：按摩列缺穴冬天，人们...
健康健康生活；养生保健；保健常识...就消失了。用按摩的方法也可以减肥，每天早上醒来后将手臂内侧的肺经来回慢慢搓100下，再搓大腿上的胃经和脾经各50下，能有效地促进胃肠道的消化、吸收功能，并能促进排便，及时排出身体内的毒素与废物。中午的时候搓...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...凉的瓜果，少喝冷饮。4、天天做耳部的按摩，梳头、搓手臂，最好在中午阳气最足时将肾俞上下搓200下，暖肾、补肾效果好。还要每天坚持按摩腿部脾经上的血海和三阴交，帮助补血、活血。身体素质较好的女性，还可以每天...
健康健康生活；养生保健；保健常识...肩背髀腹匀称，手足小，步履稳重，性情急。穴位保健：手臂内、外侧正中腕横纹上二寸之内、外关穴位处，正反各旋揉36次。内关穴属手厥阴心包经，点揉内关穴能宽胸理气、宁神和胃。外关穴属手少阳三焦经，能治疗热症感...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...的皱纹，嘴角上扬，鼻子高耸，双目笑成弯月状。老妪右手臂手心向前，左手臂手心向背，双乳及肚脐内陷，腹部隆起，四肢瘦削。也有人说是孕妇形象。女性形象的针灸铜人在历史上非常罕见，特别是做为奖品颁发给有功之臣...
参考资料中医中药；中医文化...式两脚分开同肩宽，合掌吸气向上，两臂贴两耳，呼气时手臂和上身向左侧到最大程度，不能前倾，背部基本在一个平面上，感觉右侧腰部的拉伸，保持5个呼吸的时间后左右交换。3.三角式两脚分开同两倍的肩宽，左脚转向左侧...
健康求医问药；疾病专题；糖尿病专题；调养...”来告诉你这是改善颈椎很有效的动作。大家注意，两只手臂一定要放在身体两侧略向后，这样效果最好，眼睛向前上方看一点点。希望今天回去以后，出门都这样走，回头率高点没关系，你告诉他们我在练颈椎。如果后背痛，...
健康健康生活；养生保健；保健常识...法矫正头，坐位纠正头后仰，注意身体左右对称性，利用手臂、肩、髋关节、骨盆等关键点；俯卧位支撑训练；伸展手臂法；体轴回旋法；四肢回旋法；矫正下肢伸直；反射性腹爬。每日2次，每次30min。每周治疗6d，休息1d。3月...
参考资料医源资料库；在线期刊；中医儿科杂志；2008年第4卷第5期