...出了未病先防的预防思想。“虚邪贼风，避之有时；恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来!外避六淫之邪，内免精神刺激，情志变动，达到未病先防。意志观“意志者，收魂魄，适寒温，和喜怒者也。发挥人的意志作...
健康健康生活；养生保健；中医养生...的作用。我国古代著名的医学专著《内经》上说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。“是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而倦，气从以顺，各从其欲。皆得所愿。是以嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心，愚...
健康健康生活；心理健康；心理调节...因素，更应学会保养正气，所谓“虚邪贼风，避之有时；恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来”。中医养生认为，疲劳过度会影响健康，而不劳动同样会影响健康。华佗云：“人体欲得劳动，但不当使极耳。动摇则气谷得...
健康健康生活；养生保健；中医养生...的。早在《黄帝内经》中就提出“虚邪贼风，避之有时；恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来”的防病思想。疾病的发生与自然界气候变化有着密切的关系。而病与不病的主要关键，却在于人体虚与不虚。因此预防疾病不...
健康健康生活；养生保健；中医养生...有利于防病抗衰，亦如《素问·上古天真论篇》所说：“恬淡虚无，真气从之。精神内守，病安从来。”2、动形怡神动形，包括散步、传统健身术、体育锻炼等内容。动形，可促进气血流畅，舒筋活络和协调脏腑功能活动，使人...
健康健康生活；养生保健；中医养生...”提出了未病先防的预防思想。“虚邪贼风，避之有时；恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来!”外避六淫之邪，内免精神刺激，情志变动，达到未病先防。3、意志观“意志者，收魂魄，适寒温，和喜怒者也。”发挥人的...
健康健康生活；养生保健；中医养生...行，息息归根，意守丹田，默念安静，可达到意念静止，恬淡虚无的境界。现在来说，这样可使繁忙紧张的心态得到松弛平静，使体内压力顿时下降，恢复正常，这对防老抗衰，防病健身是非常有益的。静坐的方法源于《内经》...
健康健康生活；养生保健；中医养生...情的恢复。以上所述正如《素问·上古天真论》所说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。作者：
健康健康生活；运动健身；分类健身；太极拳...太太多容易受精神的干扰而失眠。中医《内经》曾规劝“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，主张防止心绪的烦乱。睡觉前不可饮食过饱，更不可暴饮暴食及吃些兴奋性食品。《素问·逆调论》称“胃不和则卧不安”...
健康健康生活；关爱老人...养心之道，在疾病治疗、康复和预防中显得颇为重要。●恬淡虚无，以养心气随着社会快节奏发展，人们对事业、名利、地位、家庭、子女教育等观念有不同的认识和追求。《内经》中谓:“恬淡虚无，真气从之，精神内守，...
健康健康生活；关爱老人