经常吃夜宵的人，胃部负担会长期过重,比一般人容易发生胃癌。但是，由于工作需要而熬夜的“夜猫子”人群，凌晨往往是“饥寒交迫”，这个时候吃点夜宵，补充能量是非常必要的。应该如何选择夜宵种类？怎么吃才对身体...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康经常吃夜宵的人，胃部负担会长期过重,比一般人容易发生胃癌。但是，由于工作需要而熬夜的“夜猫子”人群，凌晨往往是“饥寒交迫”，这个时候吃点夜宵，补充能量是非常必要的。应该如何选择夜宵种类？怎么吃才对身体...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...扰。明明很疲劳想睡觉，可是却躺在床上翻来覆去，无论怎样也睡不着。再者，女性独特的生理特点也造成了女性比男性易患失眠。女性每月在月经前期，其雌性激素水平会增高，而黄体酮却会缺乏，这种情况常常可引起性激素...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...安静的宝宝又缺乏勇气，聪明的父母应该教会自己的宝宝怎样玩，有目的地鼓励宝宝做一些游戏，寓教于玩，会玩的宝宝才能更聪明。游戏是儿童想像和创造的天地，特别是各种智力游戏更是训练宝宝思维的好办法。因此，父母...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...女性承受很多的经期不适。对于常见的六大经期综合症，怎样通过饮食调理去舒缓呢？今天编辑就给大家一一支招。经期问题1:腹痛在经期到来之前的一个星期开始，就能感到小腹有些微微犯疼，到了经期的前两天或前3天的时候...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...的环境，是因为大部分人在遭遇了失眠问题后，并不知道怎样才能找到恰当的应对方式。无论是出自对医疗效果的怀疑，还是没有太多时间去跟进治疗流程，91%的睡眠障碍者在遇到失眠问题时，都不会想到去寻求专业帮助。首先...
健康行业资讯；健康快讯...衰老已不可逆转。所以说养生要从中青年开始。中青年该怎样养生呢？□生活要有规律谈到生活规律，就是指一天安排要形成良好的规律，如起居有常，根据每个人习惯早睡早起，或晚睡早起，以不睡懒觉为好。一日三餐要定时...
健康健康生活；养生保健；保健常识...性都会思考这样的问题：怎么样才能停住时间的脚步呢？怎样才能阻止衰老的到来呢？拒绝衰老的女士们都知道，时间是以不可阻挡的方式在流逝，如此一来，我们只能依靠自身的努力来保持年轻，延缓衰老。希望这篇文章里介...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...清主次，做到忙而不乱，井井有条。下面对病区夜班护士怎样合理有效的安排时间谈几点体会［1］。 1要有强烈的时间概念 一个没有时间概念的人是不可能有效地利用时间的，因此，在平时工作中应养成珍惜时间的习惯...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国民康医学；2008年第20卷第4期...等症状和注意力分散、思维能力下降、反应迟纯的现象。怎样提高睡眠质量呢？睡眠前要放松，保持安静的环境，晚餐不能过饱或过饥，睡眠姿态最好是正平卧或右侧卧，正平卧时手不要放在胸前，以免压迫心脏而作恶梦，人的...
健康健康生活；养生保健；中医养生