运动减肥技巧1.张弛有度的有氧运动如果在半小时有氧运动中掌握好强弱节奏，那么你可以达到事半功倍的效果。即在高强度运动的间隔中加入平缓的恢复运动。同样是半小时的有氧运动，这种节奏有强弱的运动要比节奏平稳的...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...容易把体重减了下来，可是没过多久体重又反弹。减肥后怎样保持体重不再反弹呢？一、不要急于求成。俗话说，不要一口吃成个胖子。减肥也不会少吃一口就变成瘦子。不管你的减肥目标要达到多少，都应当合情合理。要明白...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法...容易把体重减了下来，可是没过多久体重又反弹。减肥后怎样保持体重不再反弹呢？一、不要急于求成。俗话说，不要一口吃成个胖子。减肥也不会少吃一口就变成瘦子。不管你的减肥目标要达到多少，都应当合情合理。要明白...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法针灸减肥简便、安全、可靠、痛苦小。然而，为何一些患者儘管去了正规门诊，还是没有达到目的？北京中医医院针灸科副主任医师谢新才向记者解释说，这是因为没有了解针灸减肥的一些要领。其一，针灸减肥的患者应该是成...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法减肥机在一些欧美发达国家多有畅销，我国近年来市场上也出售过一些减肥机器，但应用范围尚不广泛。 减肥机的减肥原理，主要有两个方面，一者通过指压控制饥饿，二者是通过热按摩，加速血液循环。前者主要用激光针...
参考资料医源资料库；医源图书馆；疾病类；肥胖病防治200问...我曾经也这么认为过，事实证明我是错误的。因为，无论怎样，我的体重都是有增无减，朋友经常开我玩笑说：你减肥成效很明显，从55公斤减到了60公斤。为了防止自己的体重继续攀升，我从减肥的狂热中冷静下来，认真分析...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法想不运动也能减肥吗?想，那就吃吃下面的5种消脂食物吧!这些减肥食物都含有丰富的纤维素和蛋白质。蛋白质可以抑制食欲，所以对于减肥者来说，多吃高蛋白质的食物是很好。1、绿茶最近调查发现，那些坚持每天吃一大杯绿...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法用药物减肥实在是一种无耐的选择，当饮食控制和运动疗法均无效时，才有可能选择减肥药物。况且减肥药物主要是食欲抑制剂和代谢刺激剂，对女性的内分泌功能会产生一定的影响，因此，要谨慎地选择减肥药物。 肥胖妇...
参考资料医源资料库；医源图书馆；疾病类；肥胖病防治200问核心提示：怎样才能减肥？有什么好的饮食减肥方法？很多瓜果蔬菜都有着降脂的功效，可以促进排出食物废渣，补充维生素，防治高血压等疾病，是健康减肥的法宝。每当人们面对丰盛的餐桌，品味山珍海味，饱餐大鱼大肉时...
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