...益的食物这样，不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用……根据食物中所含营养素的不同，冬季膳食应具有以下特点：1.多吃主食，适当吃点羊肉、鹌鹑和海参。蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。所以，...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康御寒食物大全告诉你冬天怕冷吃什么好补充微量元素御寒：■富含维生素的食物：低温会加速体内维生素的代谢，饮食中应及时补充。如维生素A能增强人体耐寒能力;B族维生素有利于正常代谢;维生素C可提高人体对寒冷的适应能...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...。那么我们应该采取什么正确的“秋冻”方式提高自身的御寒能力呢？秋季进行户外运动对提高自身免疫力有一定的益处，而对于冬天喜欢躲在暖气房里的办公室人群来说，又该如何提高自己的抗寒能力呢？下面先介绍一下生活...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...点酒来暖身子，因为他们认为饮酒就可以舒筋活血，可以御寒。对此，内蒙古自治区赤峰市复康医院院长、主任医师王平提醒说，冬季老年人喝酒御寒不可取。王平说，饮酒可使血管扩张、血液循环速度加快，热量消耗增加，因...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...能通行十二经络、通血脉、利筋骨、温肠、润皮肤、壮神御寒、辟邪逐秽。它的害处是可以伤神耗血、损胃烁精，但多数是因为过量饮用所致。在现实生活中，有许多老年人喜欢在冬季睡前饮1～2两低度白酒，认为此可以“舒通...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活...能通行十二经络、通血脉、利筋骨、温肠、润皮肤、壮神御寒、辟邪逐秽。它的害处是可以伤神耗血、损胃烁精，但多数是因为过量饮用所致。 在现实生活中，有许多老年人喜欢在冬季睡前饮1～2两低度白酒，认为此可以“...
参考资料医源资料库；医源图书馆；生活时尚类；睡眠养生与保健300问...的冬天，除了加强体育锻炼、多穿衣服外，日常如能多些御寒食物，可以提高机体的抗寒能力。我们称以下食物为核心食物，这类食物有很高的营养价值，并包含所有食物类别，是瘦身的常用食品。这些食品能量较低，不会让脂...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...气升发。这样，不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。根据食物中所含营养素的不同，冬季膳食应具有以下特点：多吃主食适当吃点羊肉、鹌鹑和海参蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。所以，冬季我们...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...？不过还好，迟来的强烈寒流，气温很低，各款冬装以及御寒配件终于可以上场了；当然在本季，超级发烧的皮草配饰是绝对不可缺的，不管是皮草大衣或是毛皮围领，在寒冬中都是极受仕女宠爱的，尤其是这一季，各家名牌的...
健康健康生活；女性；服饰；搭配手册...冷多补矿物质冬天除了注意保暖外，吃也可以增强身体的御寒能力。如多吃蛋白质、脂肪和碳水化合物等被称为产热营养素的食物，适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应，如狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康