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  • 当心!这10类人千万不能喝牛奶

    牛奶营养成分很高,牛奶中矿物质种类也非常丰富,、磷、铁、锌、铜、锰、钼含量都很多。牛奶虽然营养,但挑选起来有讲究,比如您要先学会辨别优质无公害牛奶,其次,喝起来也相当有讲究,也并非所有人都能喝...

    健康健康生活;养生保健;药膳食疗;饮食与健康
  • 同食牛奶鸡蛋妨碍钙吸收或诱发乳碱综合征

    ...春霞:善存片分为成人装和小儿装,含13种维生素、17种矿物质,其中160mg,维生素D400国际单位。吃善存片也有补作用,只不过量不是很多,并不适合一些对需求量大人群。未长牙枕秃并不一定是缺大洋网友:我女...

    健康健康生活;养生保健;药膳食疗;饮食与健康
  • 防治骨质疏松不能靠单纯补钙

    ...定不要因此而拒绝运动。如果长期卧床,会加速骨基质和矿物分解和丢失。运动能改善骨血液循环,促进骨代谢;运动可提高机体性激素水平;可促进吸收利用;可延缓骨量丢失,增加骨强度。总之坚持锻炼无论...

    健康健康生活;养生保健;保健常识
  • 选用钙制剂时的注意事项

    ...不良反应,明了制剂及其添加剂利弊,扬长避短影响:通常制剂不良反应小,只是偶有胃肠道刺激症状和便秘,但选用不当也可引起代谢性碱中毒、注射者可致心律失常等严重反应。化合物或螯合基团影响:...

    参考资料医源资料库;在线期刊;中华医药杂志;2007年第7卷第10期
  • 红黄绿白黑五豆补内脏

    ...化之外,还含有大量植酸,会影响微量元素锌、铁以及矿物吸收,所以,现实生活中就会出现吃进去许多豆类,还会有贫血、锌缺乏症和缺现象,这是因为豆类中抗营养因素使得其中铁、锌、吸收率相当...

    健康健康生活;养生保健;药膳食疗;饮食与健康
  • 促进儿童增高的饮食

    ...提高蛋白质营养价值,取长补短,增强人体对维生素和矿物吸收。有报道,赖氨酸和核酸与身高有着密切关系,上述食物富含赖氨酸和核酸,宜经常给小儿食用。(2)供给丰富是构成骨骼重要原料。学龄前儿...

    健康健康生活;育儿宝典;婴幼儿
  • 食物互补营养加分

    ...养就更完美了。3.蔬菜中草酸、植酸常常是阻碍食物矿物吸收原因。大家都听说菠菜豆腐不宜一起煮,因菠菜中草酸多,易与豆腐中结合生成草酸,而破坏豆腐中利用率。如果把菠菜先过热水烫过,草酸就会...

    健康健康生活;养生保健;药膳食疗;饮食与健康
  • 红豆补心绿豆补肝黑豆补肾

    ...化之外,还含有大量植酸,会影响微量元素锌、铁以及矿物吸收,所以,现实生活中就会出现吃进去许多豆类,还会有贫血、锌缺乏症和缺现象,这是因为豆类中抗营养因素使得其中铁、锌、吸收率相当...

    健康健康生活;养生保健;药膳食疗;饮食与健康
  • 老年骨质疏松症

    ...为75%,在成人为30%~50%。在成人早期补充质可以增加骨矿物质量。摄入障碍多伴有骨密度减低。联合国粮农组织和世界卫生组织推荐每日摄入量为500mg。美国营养学家则推荐800mg。我国营养学家建议采用美国摄入标准。...

    词条老年病科;老年人内分泌及骨代谢疾病
  • 老年人骨质疏松

    ...为75%,在成人为30%~50%。在成人早期补充质可以增加骨矿物质量。摄入障碍多伴有骨密度减低。联合国粮农组织和世界卫生组织推荐每日摄入量为500mg。美国营养学家则推荐800mg。我国营养学家建议采用美国摄入标准。...

    词条老年病科;老年人内分泌及骨代谢疾病

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