...国得克萨斯州立大学健康科学中心近期向公众推荐了一些帮助青少年睡觉的小窍门。家长们可以试试，看是否能通过以下小窍门让青少年重返健康睡眠模式：1、早些实施；不要等到学校审查孩子睡眠状况的时候才开始着手。2、...
健康健康生活；养生保健；保健常识...能如小草一般勃然生长。下面是一些小小建议，希望能够帮助到各位爸爸妈妈哦。1.逐渐改变睡眠时段由于白天的时间在逐渐变长，宝宝的睡眠时间段也要相应的发生改变。在冬季，可能晚上八点多宝宝就已经进入梦乡，早上7点...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...的身体正在发育，睡眠时他们的脑垂体会分泌生长激素，帮助儿童长身体，还能补充有的孩子夜间睡眠的不足部分，增强机体防护功能。午睡睡眠时间多长比较好？既然养成午睡习惯对宝宝的记忆力和学习效率都有如此大帮助，...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿大家都知道，睡眠是消除人体疲劳的最好方法。事实上，睡眠还有助于保持健康的体型，并且有助于美容皮肤。下面推荐的是睡眠美容的十一种方法，如果能够一丝不苟地做好这“睡眠美容十一法”，早晨起来之后必定能容光焕...
健康健康生活；养生保健；保健常识...呼吸练习吧，恢复性的瑜伽或冥想一些恬静的事情都是有帮助的。这些都有助于使你的大脑宁静，减轻惊恐与担忧带来的压力。误区7：用酒精帮助入睡因为酒精有一些镇静的功效，许多有失眠症的人们便通过喝酒来改善睡眠。...
健康健康生活；养生保健；保健常识...呼吸练习吧，恢复性的瑜伽或冥想一些恬静的事情都是有帮助的。这些都有助于使你的大脑宁静，减轻惊恐与担忧带来的压力。误区7：用酒精帮助入睡因为酒精有一些镇静的功效，许多有失眠症的人们便通过喝酒来改善睡眠。...
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健康健康生活；养生保健；保健常识...京同仁医院神经科主任张晓君表示，睡前吃任何食物都能帮助人们尽快入睡，但长期喝酒对身体不好。红酒对帮助人们尽快入睡只有短期促进作用，但长期饮用却没有好处。因为红酒的成分是酒精，酒精可以使人在短时间内兴奋...
健康行业资讯；健康快讯...呼吸练习吧，恢复性的瑜伽或冥想一些恬静的事情都是有帮助的。这些都有助于使你的大脑宁静，减轻惊恐与担忧带来的压力。误区7：用酒精帮助入睡因为酒精有一些镇静的功效，许多有失眠症的人们便通过喝酒来改善睡眠。...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...干扰。●秘诀2——热牛奶或草药茶牛奶中的钙可以帮助人体更好地放松，如果是热腾腾的牛奶效果就更好了。不过也许并不是每个人都喜欢牛奶的味道，那么他们可以选择草药茶，这些茶专门针对睡眠所制造，对放松身心...
健康健康生活；养生保健；保健常识