...党参60g，茯苓60g，白术30g，薏苡仁、芡实、扁豆、莲子、山药各90g，白糖240g。制法：共研细末，同白米粉蒸糕。每服不拘多少，日进二三次，白开水送下。功效：此方不寒不热，平和温补，扶养脾胃，男女小儿诸虚百损，服此...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...味甘平，能固肾涩精、健脾止泻，适合中老年人食用。■山药栗子粥材料：山药15~30克，栗子50克，大枣2~4枚，粳米100克。制作方法：栗子去壳后，与山药、大枣、粳米同煮成粥。功效：山药性味甘平，能补脾胃、益肺肾，尤其...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；健康美食...脾虚血少、贫血有一定疗效，对女性尤为有益。第一补：山药上榜理由：每个季节都讲补，但进补方式不一样，春天温补、夏天清补、秋天要润补。秋季最佳的进补食物是山药，不仅有“神仙之食“的美誉，还有“食物药“的功...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...“收“的理念，有养阴生津、润肺护肝的作用。第一补：山药上榜理由：每个季节都讲补，但进补方式不一样，春天温补、夏天清补、秋天要润补。秋季最佳的进补食物是山药，不仅有“神仙之食“的美誉，还有“食物药“的功...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...脾虚血少、贫血有一定疗效，对女性尤为有益。第一补：山药上榜理由：每个季节都讲补，但进补方式不一样，春天温补、夏天清补、秋天要润补。秋季最佳的进补食物是山药，不仅有“神仙之食“的美誉，还有“食物药“的功...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...脾虚血少、贫血有一定疗效，对女性尤为有益。第一补：山药上榜理由：每个季节都讲补，但进补方式不一样，春天温补、夏天清补、冬天要润补。冬季最佳的进补食物是山药，不仅有“神仙之食“的美誉，还有“食物药“的功...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...耳可以滋补肺阴，搭配黑木耳则可以滋补肾阴。第一补：山药上榜理由：每个季节都讲补，但进补方式不一样，春天温补、夏天清补、秋天要润补。秋季最佳的进补食物是山药，不仅有“神仙之食“的美誉，还有“食物药“的功...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食山药是一种非常理想的减肥健美食品，是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧，而且对于女士们还有丰胸的功效哦！山药功效：瘦身、丰胸山药又名淮山，淮山药。性平、味甘。其块茎富含...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...要作用。在春季的饮食结构中，她们建议大家常食菠菜、山药、银耳等养肝食品，并特别推荐了两道食谱。银耳百合香蕉羹美容护肝脏银耳入肺、胃、肾经，能提高肝脏解毒能力，起保肝作用，又有“菌中之冠”的美称，富含天...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；饮食...脾虚血少、贫血有一定疗效，对女性尤为有益。第一补：山药上榜理由：每个季节都讲补，但进补方式不一样，春天温补、夏天清补、秋天要润补。秋季最佳的进补食物是山药，不仅有“神仙之食“的美誉，还有“食物药“的功...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食