■新快报记者黄嘉鑫实习生郑以琳如果你的肌肉生长不平衡（一种普遍的现象就是肌肉之间互相压制），身体内部的保护机制将限制肌肉生长，产生的暂时效果就是能够防止肌肉受伤。但是弊端也将随之出现，并可能带来潜在的...
健康健康生活；运动健身；运动伤害又到了补充身体热量对抗寒气的季节了，如果不加严管自己的嘴巴相信你的小腹不出十日将要“凸起”。每周利用1天将饮食热量控制在1500大卡，使你的小腹保持平坦状态吧。1.挑战低热量，要从早餐做起全麦面包两片，鸡蛋一...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...岁年轻人的健康投资，也许仅仅是每天做几次深呼吸，但如果你真能坚持下去，就可以减缓肺活量下降的速度，男性肺活量到70岁时仅是20岁的1/3，也就是下降了60％～70％，但是如果从19岁开始健康投资，到了70岁时仅会下降20％...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...腿，这样可以减轻腿和脚踝部的肿胀感，减少腿部浮肿。如果准妈妈的工作要长期对着电脑，一定要穿防辐射服。在使用电脑时最好与电脑保持一臂之隔，尽量不要站在电磁波辐射严重的主机侧面或后方。另外，笔记本电脑的辐...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕中期...好的体型当然同时就拥有一个平坦的小腹了!2.弯身仰举：如果你觉得做仰卧起坐有困难，那就改做弯身运动吧，这同样有效，并且还更简单易做。仰卧于地板上，把双手放在身体两侧。只用你的腹部肌肉把臀部提起离开地面，同...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法...的体型当然同时就拥有一个平坦的小腹了！2.弯身仰举：如果你觉得做仰卧起坐有困难，那就改做弯身运动吧，这同样有效，并且还更简单易做。仰卧于地板上，把双手放在身体两侧。只用你的腹部肌肉把臀部提起离开地面，同...
健康健康生活；养生保健；保健常识...表现为前额、两颊和脖子上因色素沉着形成的褐色斑片。如果准妈妈的皮肤颜色较深，这些斑点的颜色就会浅一些。黄褐斑是由使皮肤变黑的黑色素增加而引起，可以保护皮肤抵挡紫外线。皮肤暴露在阳光下会使斑片变深，变得...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕中期...来，身体不断卷曲舒展，确实对缓解身体松弛非常有用。如果其它方法不能立竿见影，那么可以考虑每天做10-15分钟的仰卧起坐。记住一定要把你的双手放在你的耳朵边上，而不是在你的头后，这样就不会拉伤您的脖子或者后背...
健康健康生活；养生保健；保健常识...以我们自己并不能意识到超重对身体的影响。设想一下，如果让你每天背着十几斤的包袱，会是什么感觉？2.锻炼腹部和腰背部肌肉：整个躯干部的肌肉如果强劲了，就能很好地保护腰背部不受伤害。加强运动，比如打羽毛球、...
健康行业资讯；健康快讯...肚子上的肌肉来平衡坐在球上的身体时。4、弯身仰举：如果你觉得做仰卧起坐有困难，那就改做弯身吧，这同样有效，并且还更简单易做。仰卧于地板上，把双手放在身体两侧。只用你的腹部肌肉把臀部提起离开地面，同时要...
健康健康生活；养生保健；保健常识