...的闹钟，适合卧室放的是电子钟。招数三：借助调理型的食疗法纯天然的食物是治疗亚健康失眠的法宝。百合、莲子、大枣、藕粉、桑葚等天然食物都具有宁心安神的效果，平时可以多吃一些类似食物。如果有条件的话，还可以...
健康健康生活；养生保健；保健常识...会影响人体健康，抑制机体的免疫功能，降低工作效率。失眠的诊断不仅看睡眠的时间，尚需依据睡眠的质量而论定。 由于镇静催眠药的长期服用使人体产生依赖性、成瘾性及耐药性，并可诱发老年性痴呆、健忘和共济失调...
参考资料中医中药；中医临床；临床讨论...的闹钟，适合卧室放的是电子钟。招数三：借助调理型的食疗法纯天然的食物是治疗亚健康失眠的法宝。百合、莲子、大枣、藕粉、桑葚等天然食物都具有宁心安神的效果，平时可以多吃一些类似食物。如果有条件的话，还可以...
健康健康生活；心理健康；职场专题...养，让广大女性常葆青春的娇丽……可想而知，失眠对人的工作、生活和健康的影响有多大!然而，在当今的社会里，由于竞争日益激烈，生活节奏加快，人们承受的身心压力也不断加大，使得越来越多的人受到失眠的困...
参考资料中医中药；中医临床；临床讨论...担心睡眠不足影响第二天的工作。招数五：借助调理型的食疗法纯天然的食物是治疗亚健康失眠的法宝。百合、莲子、大枣、藕粉、桑葚等天然食物都具有宁心安神的效果，平时可以多吃一些类似食物。招数六：睡前用温水泡脚...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康有些老年人夏季常常容易出现眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂疼痛等“上火”症状。夏季“上火”以食疗祛之，常可收到独特的疗效。心火：分虚实两种。虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；饮食人体会分泌75种以上的激素，它们在人体中扮演着各自的角色。体内荷尔蒙浓度高的女性比荷尔蒙浓度低的同龄女性看起来年轻很多。21-22岁是青春的巅峰时期，也是分泌系统功能最顶峰的时期。从25岁开始，体内荷尔蒙的分泌量...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...爱生闷气。10多年前治愈的过敏性结肠炎，近日因生气、失眠而复发，十分痛苦。原本更年期阶段身体就欠安，再加近日腹泻多次，真是雪上加霜，苦不堪言。专家点评：王先生与张女士患的都是肠易激综合征。肠易激综合征，...
参考资料中医中药；中医临床；辩证施治...具有养心安神作用的食物，如莲子、核桃仁、小麦等。1.3失眠也是青光眼诱发因素之一充分的睡眠能保证神经细胞暂时的安静，能主动地促进整个机体功能，特别是中枢神经系统功能恢复。对伴有失眠的青光眼病人平时可吃莲子...
参考资料合作平台；在线期刊；中华现代眼科学杂志；2005年1月第1期；经验交流蜂蜜“食疗”在我国已有几千年的历史。蜂蜜营养丰富，含有葡萄糖和果糖70%左右，还含有蛋白质、无机盐、有机酸、多种维生素，以及钙、镁、钾、磷等物质。蜂蜜萝卜取鲜白萝卜洗净，切丁，放人沸水中煮沸捞出，控干水分...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康