...各种各样的小吃摊很快又将回到我们的生活中，在户外吃夜宵的人也会越来越多。不过，最近媒体连续报道了一些由吃夜宵引发身体不适的事，提醒大家在满足口腹之欲时，还要关注一下自己的健康。吃夜宵吃出了失眠汪先生是...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...。这时，可少吃多餐，在早中晚三餐基础上增加课间餐和夜宵，课间餐可以是一个水果，也可以是一杯牛奶或豆浆。夜宵选择吃少量易消化的富含蛋白质、维生素C的食物如粥、肉丝面条、蛋花汤、馄饨、菜花、苦瓜等，要避免...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...选择常温，雪糕也要挑些水果口味，慢慢吃。对策5吃完夜宵就睡觉不少人在睡觉前都喜欢吃夜宵，其实不仅仅是食物还没消化导致热量积聚，更重要的是会影响睡眠质量，这是引起肥胖的主要原因。一般来说，睡前2-3小时前进...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...。这时，可少吃多餐，在早中晚三餐基础上增加课间餐和夜宵，课间餐可以是一个水果，也可以是一杯牛奶或豆浆。夜宵选择吃少量易消化的富含蛋白质、维生素C的食物如粥、肉丝面条、蛋花汤、馄饨、菜花、苦瓜等，要避免...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...结合心血管病中心博士，副教授，硕士生导师。对于有吃夜宵习惯的人来说，可要当心了，这可能是你成为“高脂人群”的一个导火索。中日友好医院全国中西医结合心血管病中心徐浩副教授说，饮食习惯与血脂高有密切的关系...
健康健康生活；养生保健；保健常识...有机酸，能增加消化酶活性，促进脂肪分解，帮助消化。夜宵安神吃桂圆。夜宵吃水果既不利于消化，又因为水果含糖过多，容易造成热量过剩，导致肥胖。尤其是入睡前吃纤维含量高的水果，充盈的胃肠会使睡眠受到影响，对...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...大怪”，即：吃素能长寿、劳累后补鱼肉、水果当正餐、夜宵可劲填、酒后喝浓茶、吃醋血管滑、拒胆固醇于门外、果蔬榨汁喝个饱。1.吃素能长寿：很多人都认为吃素可以长寿，因此长期不沾荤腥。这种吃法的后果是造成某些...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它...大怪”，即：吃素能长寿、劳累后补鱼肉、水果当正餐、夜宵能提神、酒后喝浓茶、吃醋血管滑、拒胆固醇于门外、果蔬榨汁喝个饱。1.吃素能长寿：很多人都认为吃素可以长寿，因此长期不沾荤腥。这种吃法的后果是造成某些...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它...有机酸，能增加消化酶活性，促进脂肪分解，帮助消化。夜宵安神，吃桂圆。夜宵吃水果既不利于消化，又因为水果含糖过多，容易造成热量过剩，导致肥胖。尤其是入睡前吃纤维含量高的水果，充盈的胃肠会使睡眠受到影响，...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...有机酸，能增加消化酶活性，促进脂肪分解，帮助消化。夜宵安神，吃桂圆。夜宵吃水果既不利于消化，又因为水果含糖过多，容易造成热量过剩，导致肥胖。尤其是入睡前吃纤维含量高的水果，充盈的胃肠会使睡眠受到影响，...
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