...，以帮助吸收钙质。6、节制使用酒精。7、戒烟。8、限制咖啡因用量。9、不要吃太多的肉，以免蛋白质促使钙质排出，而导致钙质流失。10、减少盐量，以免愈多的钙质随着钠在尿液中被排出。11、注意磷酸的摄取量，理想的摄...
健康求医问药；疾病专题；骨质疏松；骨质疏松预防保健...，皮肤可以自己合成维生素D。同时要注意，碳酸饮料和咖啡因会引起钙的流失，孩子应远离这些东西。每天喝适量的牛奶对这一时期钙的储备很重要，因为牛奶是最好的钙质来源，也是最好的补钙的天然食物。当然，饮用牛奶...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...解暑止渴。因此在去运动时，总会备瓶可乐。其实喝含有咖啡因的可乐、冰红茶和咖啡等饮料不但不能解渴，反而容易导致身体脱水。这是因为咖啡因有一定的利尿和脱水作用，运动后身体本来就会出大量汗，丢失大量电解质，...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...话，就会对身体健康带来很大的影响。因为可乐中所含的咖啡因会加速熏烧食物分解后的碳离子活动，这被称为JAJ现象。这种现象会导致体内的钙质严重流失。由于人体有自行修复的机制，因此当钙质严重流失的时候，人体会不...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...胎儿健康是否有影响？是每个准妈妈都想了解的问题。“咖啡因”为存在于60种以上植物叶子、种子或果肉中的天然成份，例如：咖啡豆、可可豆、可乐豆和茶叶等，而最通常之食物来源为咖啡、茶、巧克力和清凉饮料（如：可...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕期饮食...话，就会对身体健康带来很大的影响。因为可乐中所含的咖啡因会加速熏烧食物分解后的碳离子活动，这被称为JAJ现象。这种现象会导致体内的钙质严重流失。由于人体有自行修复的机制，因此当钙质严重流失的时候，人体会不...
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健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...不要用热水送服，因为VC遇热后容易还原失效。咖啡与钙咖啡因会溶解骨骼里的钙，会影响骨质密度的降低。据测定，每天所喝的咖啡超过2杯后，再每多喝一杯将造成8毫克骨钙流失，增大患骨质疏松的危险。营养专家：建议爱...
健康健康生活；女性；居家；生活锦囊...话，就会对身体健康带来很大的影响。因为可乐中所含的咖啡因会加速熏烧食物分解后的碳离子活动，这被称为JAJ现象。这种现象会导致体内的钙质严重流失。由于人体有自行修复的机制，因此当钙质严重流失的时候，人体会不...
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健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康