...代医家还在实践中创立了气功、导引、五禽戏、太极拳、八段锦、易筋经、中草药预防疾病等健身防病方法，为促进民众健康及预防医学的进步做出了重要贡献。中医学认为疾病发生之后是有一定的转变规律的，一个好的医生要...
医药产业医药经济；中医药行业...、延缓衰老的养生方法，常见的养生保健项目有太极拳、八段锦、五禽戏、六字诀等。30.时令养生：按照春夏秋冬四时节令的变化，采用相应的养生方法。31.经穴养生：根据中医经络理论，按照中医经络和腧穴的功效主治，采取...
参考资料行业资讯；临床快报；中医临床快报...、延缓衰老的养生方法，常见的养生保健项目有太极拳、八段锦、五禽戏、六字诀等。30.时令养生：按照春夏秋冬四时节令的变化，采用相应的养生方法。31.经穴养生：根据中医经络理论，按照中医经络和腧穴的功效主治，采取...
参考资料行业资讯；临床快报；中医临床快报...在所难免，但必须时常导引，锻炼身体，使血脉流通。像八段锦、华佗五禽戏、天竺按摩法等都能够宣通气血，舒展筋骨，有益无害。曹氏还创立了一套简便易行的导引方法，有卧功、立功、坐功等，在养生保健方面颇有实用价...
健康健康生活；养生保健；中医养生...可通过动作舒缓、动静结合的运动增强体质，如太极拳、八段锦等。另一种是晚上出汗。睡着出汗，醒来汗止，中医称为“盗汗”。这些人常有手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等特点，中医认为是阴虚表现，饮食上可...
健康健康生活；养生保健；保健常识...小秘方：早晚天冷：建议在室内运动，如气功、太极拳、八段锦或瑜伽等。白天户外：建议老年人多缓步走，年轻人可快步走，走到微喘或微微出汗。可增强心肺功能、调整气血。第五招：穿明亮衣服有种说法，秋天要多吃白色...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；生活...动，可以根据自身特点选择适合自己的运动，如太极拳、八段锦、五禽戏、瑜伽等比较温和的运动，坚持练习，可以达到良好的养生效果。4、恐伤肾，调节情志。人有七情，在正常精神活动范围内不会致病，但七情过激，则有...
健康健康生活；养生保健；保健常识...过大，要在动中求静，以臻安身静体、气定神闲的境界。八段锦、太极拳等平和的运动都是很好的选择。此外，在精神调养方面，要尽量保持精神畅达乐观，不为琐事劳神，不要强求名利、患得患失。合理用脑，有意识地发展心...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...虑过度，导致心脾虚，可适当地运动，如慢跑、太极拳、八段锦等。建议：不要过度焦虑，少吃油腻、生冷食物，平时用黄芪、大枣泡水喝，可以缓解症状。5、腋下出汗——汗腺过大或饮食过重因为腋下分布大量汗腺，所以较...
健康健康生活；养生保健；保健常识...过大，要在动中求静，以臻安身静体、气定神闲的境界。八段锦、太极拳等平和的运动都是很好的选择。此外，在精神调养方面，要尽量保持精神畅达乐观，不为琐事劳神，不要强求名利、患得患失。合理用脑，有意识地发展心...
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