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  • 重新审视中医的特色与优势

    ...代医家还在实践中创立了气功、导引、五禽戏、太极拳、八段锦、易筋经、中草药预防疾病等健身防病方法,为促进民众健康及预防医学进步做出了重要贡献。中医学认为疾病发生之后是有一定转变规律,一个好医生要...

    医药产业医药经济;中医药行业
  • 中国发布中医养生保健素养界定健康生活方式

    ...、延缓衰老养生方法,常见养生保健项目有太极拳、八段锦、五禽戏、六字诀等。30.时令养生:按照春夏秋冬四时节令变化,采用相应养生方法。31.经穴养生:根据中医经络理论,按照中医经络和腧穴功效主治,采取...

    参考资料行业资讯;临床快报;中医临床快报
  • 中国发布中医养生保健素养界定健康生活方式

    ...、延缓衰老养生方法,常见养生保健项目有太极拳、八段锦、五禽戏、六字诀等。30.时令养生:按照春夏秋冬四时节令变化,采用相应养生方法。31.经穴养生:根据中医经络理论,按照中医经络和腧穴功效主治,采取...

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  • 养生注重生活细节(下)

    ...在所难免,但必须时常导引,锻炼身体,使血脉流通。像八段锦、华佗五禽戏、天竺按摩法等都能够宣通气血,舒展筋骨,有益无害。曹氏还创立了一套简便易行导引方法,有卧功、立功、坐功等,在养生保健方面颇有实用价...

    健康健康生活;养生保健;中医养生
  • 警惕!这些部位出汗最危险!

    ...可通过动作舒缓、动静结合运动增强体质,如太极拳、八段锦等。另一种是晚上出汗。睡着出汗,醒来汗止,中医称为“盗汗”。这些人常有手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等特点,中医认为是阴虚表现,饮食上可...

    健康健康生活;养生保健;保健常识
  • 7大妙招助你度过“多事之秋”

    ...小秘方:早晚天冷:建议在室内运动,如气功、太极拳、八段锦或瑜伽等。白天户外:建议老年人多缓步走,年轻人可快步走,走到微喘或微微出汗。可增强心肺功能、调整气血。第五招:穿明亮衣服有种说法,秋天要多吃白色...

    健康健康生活;养生保健;四季保健;秋季;生活
  • 过度劳累损肾气养肾先养好生活习惯

    ...动,可以根据自身特点选择适合自己运动,如太极拳、八段锦、五禽戏、瑜伽等比较温和运动,坚持练习,可以达到良好养生效果。4、恐伤肾,调节情志。人有七情,在正常精神活动范围内不会致病,但七情过激,则有...

    健康健康生活;养生保健;保健常识
  • 冬至养生提示:多吃温性食物运动量不宜过大

    ...过大,要在动中求静,以臻安身静体、气定神闲境界。八段锦、太极拳等平和运动都是很好选择。此外,在精神调养方面,要尽量保持精神畅达乐观,不为琐事劳神,不要强求名利、患得患失。合理用脑,有意识地发展心...

    健康健康生活;养生保健;四季保健;冬季;饮食
  • 身体8个部位出汗很危险

    ...虑过度,导致心脾虚,可适当地运动,如慢跑、太极拳、八段锦等。建议:不要过度焦虑,少吃油腻、生冷食物,平时用黄芪、大枣泡水喝,可以缓解症状。5、腋下出汗——汗腺过大或饮食过重因为腋下分布大量汗腺,所以较...

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  • 冬至养生重温补避寒邪

    ...过大,要在动中求静,以臻安身静体、气定神闲境界。八段锦、太极拳等平和运动都是很好选择。此外,在精神调养方面,要尽量保持精神畅达乐观,不为琐事劳神,不要强求名利、患得患失。合理用脑,有意识地发展心...

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