健康作息时间表

4类行为危害孩子假期健康

...比较大。★建议：建议家长帮助孩子制订一个合理的作息时间表，采取一点强制性的措施摆脱对电脑的依赖。吃饭没规律零食断不了在寒假里，很多孩子都会“赖床”，往往错过了早饭，起床后如果家长都已经上班，就以饼干、...

健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿

补眠为何竟睡出“抑郁症”

...常识。”徐总工有些不好意思。会诊之后，徐总工的作息时间表又恢复到了以前，一周后即初步调整了过来，不但精力充沛，工作效率高，心情也好了起来。徐总工对此感慨不已：“看来睡觉也要科学。否则，自己倒在了哪里都...

健康健康生活；养生保健；保健常识

准备开学心理“装备”更重要

...动。因此，需要学生从现在开始，就应该按照学校的作息时间表来调整自己的时间安排，以免到校后不适应。另外，因为是在假期，无论是自学，还是参加辅导班，节奏上都比正规的开学课堂缓慢些。个别学生把昨天的作业拖到...

健康健康生活；心理健康；校园专题

9种好习惯：保证男人性健康

...，少泡热水澡，不穿紧身衣裤;3.为自己制订一张生活作息时间表;4.每周锻炼身体5次，每次30分钟以上;5.每天少抽一支烟;6.把性事安排在夫妇双方身心状态俱佳的时间;7.一次骑自行车时间不超过30分钟，一天骑车时间累计不超过100...

健康健康生活；两性手册；体贴男人

...少泡热水澡，不穿紧身衣裤；3.为自己制订一张生活作息时间表；4.每周锻炼身体5次，每次30分钟以上；5.每天少抽一支烟；6.把性事安排在夫妇双方身心状态俱佳的时间；7.一次骑自行车时间不超过30分钟，一天骑车时间累计不超...

健康健康生活；两性手册；体贴男人

...少泡热水澡，不穿紧身衣裤；3.为自己制订一张生活作息时间表；4.每周锻炼身体5次，每次30分钟以上；5.每天少抽一支烟；6.把性事安排在夫妇双方身心状态俱佳的时间；7.一次骑自行车时间不超过30分钟，一天骑车时间累计不超...

健康健康生活；两性手册；体贴男人

10大最佳养生时间表照做效果好

...适的事情往往会事半功倍。人体也是如此，只要按照最佳时间表来进行作息，这样人体就能事半功倍的得到最好的休整，从而达到健康的目的。1.晒太阳的最佳时间:上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。此时...

健康健康生活；养生保健；保健常识

裸睡+慢生活还清身体健康债

...让他们帮你设计一个全方位的健康行动计划。2.制订作息时间表运动多少、睡眠多少，结合自身情况和专业人士建议，制订一个可以长期坚持的计划。3.制订科学食谱花点时间把营养师教给你的健康饮食准则巧加利用，琢磨几款...

健康健康生活；养生保健；保健常识

...少泡热水澡，不穿紧身衣裤；3.为自己制订一张生活作息时间表；4.每周锻炼身体5次，每次30分钟以上；5.每天少抽一支烟；6.把性事安排在夫妇双方身心状态俱佳的时间；7.一次骑自行车时间不超过30分钟，一天骑车时间累计不超...

健康健康生活；两性手册；体贴男人

精神分裂症患者的家庭护理

...鼓励病人加强生活技能的训练，帮助病人制定适宜的作息时间表，制定合理的生活制度，尽量由病人自己料理生活，家属可给予督促实施。逐步开始有规律的生活，做到起居有节，饮食如常，睡眠良好，注意仪表，做一些力所能...

参考资料医源资料库；在线期刊；中国民康医学；2007年第19卷第15期