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  • 养肾纠虚“小动作”

    ...动作要自然、缓和，转动身体时，躯干要保持正直，不宜俯仰。此动作可活动腰膝，益肾强腰，常练此动作，腰、膝得以锻炼，对肾有益。4.端坐，松开腰带，宽衣，将双手搓热，置于腰间，上下搓磨，直至腰部感觉发热为止。...

    健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它
  • 男性强肾几个实用方法

    ...动作要自然、缓和，转动身体时，躯干要保持正直，不宜俯仰。此动作可活动腰膝，益肾强腰，常练此动作，腰、膝得以锻炼，对肾有益。4.端坐，松开腰带，宽衣，将双手搓热，置于腰间，上下搓磨，直至腰部感觉发热为止。...

    健康健康生活；两性手册；体贴男人
  • 男人强肾的几个实用方法

    ...动作要自然、缓和，转动身体时，躯干要保持正直，不宜俯仰。此动作可活动腰膝，益肾强腰，常练此动作，腰、膝得以锻炼，对肾有益。4.端坐，松开腰带，宽衣，将双手搓热，置于腰间，上下搓磨，直至腰部感觉发热为止。...

    健康健康生活；两性手册；体贴男人
  • 男人多走“猫步”可强肾8妙招

    ...动作要自然、缓和，转动身体时，躯干要保持正直，不宜俯仰。此动作可活动腰膝，益肾强腰，常练此动作，腰、膝得以锻炼，对肾有益。4.端坐，松开腰带，宽衣，将双手搓热，置于腰间，上下搓磨，直至腰部感觉发热为止。...

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  • 教男人几招实用的强肾方法

    ...动作要自然、缓和，转动身体时，躯干要保持正直，不宜俯仰。此动作可活动腰膝，益肾强腰，常练此动作，腰、膝得以锻炼，对肾有益。4.端坐，松开腰带，宽衣，将双手搓热，置于腰间，上下搓磨，直至腰部感觉发热为止。...

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  • 男性手掌搓热放置腰部可补肾

    ...动作要自然、缓和，转动身体时，躯干要保持正直，不宜俯仰。此动作可活动腰膝，益肾强腰，常练此动作，腰、膝得以锻炼，对肾有益。4.端坐，松开腰带，宽衣，将双手搓热，置于腰间，上下搓磨，直至腰部感觉发热为止。...

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  • 教你一套可以强肾的健身操

    ...动作要自然、缓和，转动身体时，躯干要保持正直，不宜俯仰。此动作可活动腰膝，益肾强腰，常练此动作，腰、膝得以锻炼，对肾有益。4.端坐，松开腰带，宽衣，将双手搓热，置于腰间，上下搓磨，直至腰部感觉发热为止。...

    健康健康生活；运动健身；分类健身；健身操
  • 回春养生功

    ...肩向后旋转，身体下蹲，至少做八次，多则做六十四次。俯仰旋：取站立姿势，吸气时，两手从体前上举。手心朝下，一直举到头上方，手指尖朝上，呼气时，弯腰两手指朝地，如此连续做八至三十二次。摆旋：取站立姿势，两...

    健康健康生活；运动健身；分类健身；气功
  • 按摩养肾让男人“坚不可摧”

    ...动作要自然、缓和，转动身体时，躯干要保持正直，不宜俯仰。此动作可活动腰膝，益肾强腰，常练此动作，腰、膝得以锻炼，对肾有益。作者：

    健康健康生活；两性手册；体贴男人
  • 王富春教授点穴推拿疗法经验

    ...目前腰痛时轻时重，轻者疼楚沉重，重则状为锥刺，不敢俯仰，大便经常干燥。查体：脉象沉涩，舌苔薄白，质黯有瘀斑点。腰椎X片正常。诊断：瘀血腰痛，治法：活血化瘀。取穴：腰阳关、肾俞、环跳、殷门、委中、阴陵泉...

    参考资料合作平台；在线期刊；中华推拿疗法杂志；第二卷第四期；理论综述

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