...生、四季起居、自我按摩等方面，均有独到见解，所著《修龄要旨》，后辑入《颐身集》。作者：
参考资料医源资料库；中医词典；字母L龙宫液 房中术术语。即男性津液。不放龙飞，即不射精。《修龄要旨》：“如亲房事欲泄未泄之时，……运而使之归于元海，把牢春汛，不放龙飞，甚有益处。”作者：
参考资料医源资料库；中医词典；字母L...作共分12段，故名。此功法至明代已基本定型，如冷谦《修龄要旨》、高濂《遵生八笺》、胡文焕《类修要诀》等皆有记述。清乾隆时《寿世传真》易名十二段锦，其后《内功图说》亦加整理记述，通行于世。作者：
参考资料医源资料库；中医词典；字母S《颐身集》 养生学丛书。一册。清·叶志诜辑。刊于1852年。其中包括元·丘处机《摄生消息论》，明·冷谦《修龄要旨》，清·汪昂《勿药元诠》、汪昂《寿人经》及方开《延年九转法》五种。现存清刻本。作者：
参考资料医源资料库；中医词典；其他《颐身集》 养生学丛书。一册。清·叶志诜辑。刊于1852年。其中包括元·丘处机《摄生消息论》，明·冷谦《修龄要旨》，清·汪昂《勿药元诠》、汪昂《寿人经》及方开《延年九转法》五种。现存清刻本。作者：
参考资料医源资料库；中医词典；字母Y...140多岁，是一个经历了三个朝代的老寿星。他著有典籍《修龄要旨》，书中刊有调摄养生功法，简单易行，又行之有效，颇受后人重视。冷谦结合自己的养生实践，创造了一套调摄养生的方法，他主张用按摩结合气功的“祛...
健康健康生活；养生保健；中医养生...四十二势”、“赤松子导引十八势”等法而形成。冷谦《修龄要旨》收录后，改称为“十六段锦”。【基本内容和方法】(1)先闭目握固，冥心端坐，叩齿三十六通，即以两手抱项，左右宛转二十四，以去两胁积聚风邪。(2)复以两...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...述和气功保健的实践，此时期出现的气功专著有冷谦的《修龄要旨》，高谦的《遵生八笺》、胡文焕的《类修要诀》、汪讱庵的《勿药元铨》、袁了凡的《静坐要诀》等，其中明末陈继儒的《养生肤语》提出了“辨证练功”的概...
词条气功学...嘘”字，以免伤肝。冬季不练呵，以免心衰。明代的〈〈修龄要旨〉〉、〈〈类修要诀〉〉都强调练六字诀时要配合肢体导引动作。抱朴子胎息法——此法载于晋代葛洪〈〈抱朴子。内篇》，但本功法并非葛洪所创，而是葛洪根...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功养生法首先见于明代冷谦所撰的《修龄要旨》。这套养生法，动作轻缓，简便易学，不受条件的限制，若能坚持实施，定能强身健体、预防早衰、防病祛病、延年益寿。养生法的具体内容及操练方法如下养生第一法：发宜常梳方...
健康健康生活；养生保健；保健常识