传统养生学博大精深，内容丰富多彩，具有多个流派，多种方法。古往今来，许多志士仁人进行过实践和研究。然而，这些研究至今未有清晰的层次结构，致使研究缺乏深度，在一定程度上影响了这一学科的传播和发展。因此，...
健康健康生活；养生保健；中医养生...临的标志。我国自古以来就有根据节气不同取养生方法的传统。▲运动调养精神调摄传统医学认为，夏至是阳气最旺的时节，养生要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气。通过体育锻炼，可以活动筋骨，调畅气血，养护阳气...
健康健康生活；养生保健；中医养生...年前的中国导引术引起了世界的关注。什么是“导引”？传统的说法有两种：一种是“摇筋骨，动肢节”，另一种是“导气令和，引体令柔”。二者的区别在于：前者认为导引是一种肢体、筋骨、关节的活动，后者则包括引导体...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...名的养生学家。他们的养生理论和实践，大大丰富了我国传统养生学内容，值得我们认真发掘。1．起居规律《内经》曾提出“起居有常，不妄作劳，认为生活作息要有规律，并且要与四时阴阳相适应。人们既要劳动和工作，...
健康健康生活；养生保健；中医养生...当我陷入迷茫之际，我在北京工作的大哥向我介绍了一些传统养生理念和方法。大概是一种缘分，听了他的介绍，我就好像在黑暗中看见了光明，找到了希望，我当即加入了传统养生法锻炼的行列，边锻炼，边学习传统养生理念...
健康健康生活；养生保健；中医养生...躯干有规律的旋转屈伸可以调节脏腑，疏通经络。从我国传统医学角度来看，躯干是周身经脉经过的地方。经络，内联脏腑、外络周身，“五脏之道，皆出于经隧(《黄帝内经·素问·调经论》)，“夫十二经脉者，...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...，养生也要顺应此规律。■相关链接老中医收徒传统医术共享中医传承不再区分门派，实现了知识共享。本月中旬，在国家中医药管理局、北京中医管理局相关领导及多位名老中医的主持和见证下，83岁的著名中医...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...拖嗷プ饔霉叵怠?哲学领域关于天人关系的见解势必会对传统养生文化产生深刻影响，这一方面是由于养生学直接以人体作为自己的研究对象，另一方面则在于传统养生文化是以古代哲学作为自己的深厚底蕴。早在中国传统养生...
健康健康生活；养生保健；中医养生我国的传统健身术，内容十分丰富。如：五禽戏、太极拳、易筋经、八段绵，各种气功以及武术运动等，种类不同，套路或功法各别，各具特色。有的以动为主，旨在运动健身，使人体各部位的关节筋骨得到充分的锻炼，使百脉...
健康健康生活；养生保健；中医养生...凌晨的死亡人数大约要占到全天死亡人数的60%。而在我国传统文化中5～7时正好为卯时，它正处在阴阳交替过渡之际;卯又属木，与肝相配，故此时津血潜藏于内，机体阴盛阳弱，人体非常需要安静休养，方能渡过这由阴转阳的关...
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