...便排泄，解决了困扰很多人的便秘问题。那么，健走选择什么样的场所更合适呢？陆宏说，有山有水、树木茂密、坡度较缓的空旷地带最适合健走。对于上班族而言，平时可以利用上下班的途中进行健走锻炼。比如，在合适的距...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；健身...冰雪运动哪些部位容易受伤？在冰雪运动项目中应该注意什么？田得祥：滑冰容易崴脚，因为冰鞋加上冰刀比较高，容易伤到脚踝。踝关节韧带容易受伤，滑雪膝关节容易受伤。手腕也是滑冰、滑雪时容易受伤的部位，人在摔倒...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；健身...抱抱逗逗。孩子大一些，他们就让孩子自己下地玩，见着什么就摸摸、看看、研究一番，充满了“发现”的乐趣，既开发了大脑，也收获了一种新的思维模式，为长大后的生活奠定了“灵感基础”。带宝宝活跃起来1~3岁是动作发...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...开始锻炼。累的时候能躺在沙发上当然是一种诱惑，但为什么不试试做几分钟运动，看看会有什么效果？只要全身的血液循环开始加速，你会在不知不觉中加大幅度、加快速度。原因很简单，有氧运动可以释放体内的肾上腺素和...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法...品了，国产的、进口的，琳琅满目。有时候根本不管它是什么成分，只是单凭夸张的丰胸广告，看到胸大的就以为是有效的。这种想法是非常糟糕的，如果用到含激素类的产品，也许上一秒胸部迅速变大，但下一秒可就会因为副...
健康健康生活；养生保健；保健常识“到了健身房该怎么练呢？”“练到什么程度是合适呢？”如果你是健身房的“菜鸟”——即便你已经不是“菜鸟”——这或许仍将是困扰着你的问题。你的锻炼真的有效吗？你的时间是否被浪费？也许这时候，选择一个好的私...
健康健康生活；运动健身；综合信息...”同时“独立研究，刻苦钻研”还要“积极投身社团”。什么优点都有的人=没有优点３.自杀式之三：我要学习你希望通过这份工作获得什么呢？我希望通过这份工作锻炼自己，提升自己的能力。同学，公司又不是学校，是希望...
健康健康生活；心理健康；职场专题什么原因使你放弃健身锻炼？压力？疲劳？月经？小编推荐：即便是专业健身人士也有情绪低沉的时候。健身培训师、私人教练及这个行业中的其它专家都曾像我们一样，对自己说，“我今天真不想去健身了”。所有这些理由我...
健康健康生活；运动健身；综合信息...样，您的精神将会持续在亢奋状态。最佳的睡眠状态就是什么都不去想。秘诀10——求助于医生失眠的原因可能有许多，身体或心理上的，因此个人很难看清自己，而这时候求助于医生无疑是最为明智的选择。医生提供的药方将...
健康健康生活；养生保健；保健常识...品了，国产的、进口的，琳琅满目。有时候根本不管它是什么成分，只是单凭夸张的丰胸广告，看到胸大的就以为是有效的。这种想法是非常糟糕的，如果用到含激素类的产品，也许上一秒胸部迅速变大，但下一秒可就会因为副...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY