运动是一切生命的源泉。适当的运动能促进人体新陈代谢，改善人体生理功能，提高精力，增强体力，防止早衰。运动虽可以养生，但也可以伤身，关键在于适度。怎样才是适度运动呢？其实原则很简单，即坚持16字方针：有氧...
健康健康生活；运动健身；综合信息...深刻的中医学经典著作，闸发以人为本的从生命到精神的人体生理病理规律，实现了一元物质沦的统一和发展。现代科技飞速发展，处于知识大爆炸时代，要求中医工作者除厂要继承《黄帝内经》中的精华之外，还要继往开来，...
参考资料合作平台；医学论文；中西医结合论文；中医中药...的好坏可以用最大摄氧量这一指标来评判。运动头几分钟人体的摄氧量比安静状态大为增长，但仍然能够与肌肉组织需氧量达到相当的“稳定状态”，此时的心输出量、心率和肺通气量大体上是相一致的，摄入的氧气基本上能够...
健康健康生活；运动健身；综合信息...的好坏可以用最大摄氧量这一指标来评判。运动头几分钟人体的摄氧量比安静状态大为增长，但仍然能够与肌肉组织需氧量达到相当的“稳定状态”，此时的心输出量、心率和肺通气量大体上是相一致的，摄入的氧气基本上能够...
健康健康生活；运动健身；综合信息...揉或将肠内容物向肛门方向推移。这些运动的频率，根据人体的生理情况而不同。空腹时袋状往返运动产生频率较高，而餐后或副交感神经兴奋时，则分节推进运动、多袋推进运动和蠕动产生的频率增加。 (1)袋状往返运动：...
参考资料医源资料库；医源图书馆；疾病类；便秘防治285问...升降出入，无器不有。”升降指气的上升与下降，是气在人体内部的运动形式；出入则是内外气的交换形式，因此升降出入是气机运动的基本形式，亦是生命存在的根本保证。升降失常为病机。泛指阳明气血升降顺逆的失调或上...
词条旧容量单位；中药学；中医学；中医治法；中医治法；中医基础理论；推拿手法名；推拿学...，无不因气而生，故百病皆生于气。 气是构成和维持人体生命活动的最基本物质，其功能主要表现在推动、温煦、防御、固摄和气化等方面，而气的运动又是脏腑经络组织功能活动的体现。气布散全身，无处不在，无时不有...
参考资料中医中药；经典研习...松和集中注意力，另外对加强平衡感的训练也很有帮助；人体要浮上水面，一定要完全放松，因此对于初学者而言，一开始最困难的点是“放松”两个字。3.加强心肺功能：可加强肌力、肌耐力和心肺功能的训练；在水中的活动...
健康健康生活；运动健身；分类健身；瑜伽；实用瑜伽...松和集中注意力，另外对加强平衡感的训练也很有帮助；人体要浮上水面，一定要完全放松，因此对于初学者而言，一开始最困难的点是“放松”两个字。3.加强心肺功能：可加强肌力、肌耐力和心肺功能的训练；在水中的活动...
健康健康生活；运动健身；分类健身；健身操...衰的养生观点,运用各种健身运动的方式进行体育锻炼,使人体的气血调畅,经脉疏通,脏腑安和,可以达到增强体质、防止疾病、延年益寿的目的。无论是传统健身运动,还是现代体育活动,要获得良好的养生健身效果,必须遵循一定的...
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