营养是人体摄取、消化食物，或者是食物中对人体有用的成份，用来促进人体及人体细胞的生长、再生、修补与新陈代谢，一般常见的五大营养素为：蛋白质、糖、脂肪、矿物质、维生素。饮食瘦身如何留住营养1.蛋白质：人体...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...膜组织受到损伤的食物。纤维质大都来自植物性食物，在人体中不易被消化吸收，如麸皮、水果的皮及种子、豆类的外皮、蔬菜中的粗组织等，这些比较粗糙的物质，容易使胃肠受损，应该避免摄食。若口腔、牙齿健全，能够充...
健康健康生活；养生保健；保健常识...渴与否来决定喝水，实际上这是不科学的。因为口渴表明人体水分已失去平衡，细胞开始脱水，此时喝水为时已晚。大渴易过饮：人若在大渴时，最易一次饮水过多，从而使胃难以适应，造成不良后果。古人主张“不欲极渴而饮...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；生活...达到止泻目的。对于感染性腹泻(肠炎、痢疾等)，排便是人体的一种保护机制，通过腹泻可以将细菌、病毒及其产生的毒素排出体外，以减少对人体的损害。不恰当的止泻可能加重感染及中毒症状。2.抗生素：发生腹泻不能滥用...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；防病...质、脂肪和糖的分解，以增加机体的耐寒能力，这会造成人体热量散失过多。因此一年四季特别是冬季宝宝都要养胃、护胃，这是预防婴幼儿患胃病的重点。婴幼儿患上胃病的原因多种多样，有饮食结构不合理、饮食过量、饮食...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...引发慢性胃炎甚至溃疡。对策：水果蔬菜中确实富含大量人体所需的维生素及纤维素，对靓丽皮肤和减肥有很大帮助，但食用也是有讲究的。空腹时不能吃西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉；有胃溃疡和便秘的人不宜吃酸性水果...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...干零食。零食多数属于干食，对于早晨处于半脱水状态的人体来说，不利于消化吸收。而且饼干等零食主要原料是谷物，虽然能在短时间内提供能量，但很快会使人体再次感到饥饿。早餐吃零食容易导致营养不足，导致体质下降...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...算，如蛋白质及热量的需要量约为成人的3倍。蛋白质是人体最重要的营养素之一，也是构成生命的最重要原料之一。一般人只知道蛋白质缺乏对健康的危害，对蛋白质过剩的弊病则知之甚少。蛋白质在人体内的分解产物较多，...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...老速度加快。经常上夜班的工作人员由于时差颠倒打乱了人体生物钟，会使身体的正常节律性发生紊乱，对视力、肠胃及睡眠都造成影响，容易带来疲乏、注意力不集中等现象。通过调整饮食可在一定程度上弥补生物钟紊乱对人...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...步、慢跑、打太极拳、做气功等。适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。还可...
健康求医问药；疾病专题；胃溃疡专题；预防保健