...饮暴食，或者生活无规律，局部肥胖比较多，肝气受损，血液循环差，失眠多梦，饮食不正常。职业白领、或者生活工作压力较大的人很多都属于这种类型。专家建议：要注意休息的时间，放松自己的心情，可多做一些适量的运...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法...效果更好。经常给脚部做运动为了消除足部疲劳，改善其血液循环，经常做做锻炼足部肌肉和关节的体操大有好处，对长时间站立和走路工作的人来说尤其有益。晒脚强体脱掉鞋袜，将两脚心朝向太阳晒20至30分钟，专家称之为...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活...，增强免疫力。五、加强锻炼，增强体质体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。六、加强个人卫生和个人防护要注意勤洗手、...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；防病...最好将双腿伸平，双手轻轻按揉双膝，这样可以促进膝部血液循环，减少磨损程度。因为长时间走路，膝关节、踝关节承重，容易受到磨损，特别是已患有骨质增生者，会加重关节的损伤。我国传统的健身方法中还有保健操、太...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；防病...锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。2.减低儿童在成年后患上心脏病，高血压，糖尿病等疾...
健康健康生活；养生保健；保健常识...一冻。秋冻一是可以提高人体的肌肉关节活动能力，促进血液循环；二是能提高人体的御寒能力，以达到强身健体少生病的目的。除了年老体弱以及患有慢性病和体温调节功能差的人，对多数人来说，“秋冻”之说还是符合健身...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...、腹部再到下肢、脚背、脚心。这样的全身按摩可以促进血液循环。抗衰老处方之：穴位刺激，按摩首选1.提高免疫力：实验发现按摩穴位，可以刺激血液中的白血球、淋巴球等免疫细胞有所增加，从而提高人体免疫力。2.促进...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...吸系统、心血管系统、神经系统的功劳、改善睡眠、促进血液循环、增强体力和脑力、提高人体的耐力和工作效率等，都有较好的作用。作者：
健康健康生活；养生保健；中医养生...充水分，解除一夜的口干舌燥，而且能降低血浓度，促进血液循环和物质代谢。有些人习惯于一出门马上就跑，其实这样不好。最好先搓搓手和脸，轻揉两耳廓，戴好手套，以防止冻伤。再分别转动左右脚腕，活动膝关节。最后...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；健身...是不够的，要至少持续半个小时以上，这样才能提高人体血液循环能力，刺激心肺功能，增强免疫力。运动时间过短会没有效果，时间过长、过度运动却又会降低人体免疫力，使精神疲惫、体力恢复慢。但是任何事情都要量力而...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活