b12的作用和功效

...补美容的主食黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的作用。可以帮助女性朋友促进血液循环，改善怕冷状况，尤其是针对一些手脚经常冰冷的女性尤为有效。除此之外它的微量元素和维生素特别多，如维生素A，β-胡萝卜素...

健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；饮食

如果你一定要做夜猫子

...他命药丸也可以。但B族维他命的成员，各有各的功效和作用，彼此间必须互相协调才能对人体有效，只单一地服用维他命B6或者B12，效果不大。并且需要注意的是：夜猫子们必须前往专业药房购买维他命药丸或者药片。事先还要...

健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤

三文鱼--全球三大健康食品之首

...乳腺癌等慢性病有益处，对胎儿和儿童的生长发育有促进作用。三文鱼（salmon）是一个统称，三文鱼是英语Salmon的音译，其英语词义为“鲑科鱼”或“橘红色的鲑鱼肉”。三文鱼分为鲑科鲑属与鲑科鳟属，所以准确的说Salmon是鲑...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

“妖精食谱”让你越吃越性感

...的。蜂蜜含有丰富的矿物质，如：有益身心的钾，起镇静作用的镁，强筋健骨的钙，增补血液的铁、铜，健脑的磷和有益身体的各种维生素，此外还含有氨基酸、酶和有机酸等。它的营养成分非常全面，现在很多美容面膜都含有...

健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法

...按照40∶1的比例往食用油中加入热盐，能起到吸收水分的作用，并保持油脂色清、味香；也可在食用油中加入1—2粒维生素E，能增强油脂的抗氧化能力。调味料：葱姜蒜最好用锡纸包。不少研究证实，像辣椒、茴香、肉桂等香料...

健康健康生活；女性；居家；生活锦囊

食物放错地损营养牛奶要躲光

...按照40∶1的比例往食用油中加入热盐，能起到吸收水分的作用，并保持油脂色清、味香;也可在食用油中加入1—2粒维生素E，能增强油脂的抗氧化能力。调味料：葱姜蒜最好用锡纸包。不少研究证实，像辣椒、茴香、肉桂等香料...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

...按照40∶1的比例往食用油中加入热盐，能起到吸收水分的作用，并保持油脂色清、味香;也可在食用油中加入1—2粒维生素E，能增强油脂的抗氧化能力。调味料：葱姜蒜最好用锡纸包。不少研究证实，像辣椒、茴香、肉桂等香料...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

贫血了怎么办？补血吃什么？

...铁，是以3价胶状氢氧化铁形式进入消化道的。经胃液的作用，高价铁转变为低价铁，才能被吸收。可是茶中含有鞣酸，饮后易形成不溶性鞣酸铁，从而阻碍了铁的吸收。其次，牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁质的吸收，所...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

...)。此外，蚝因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝脏功能的作用，且滋养强身。No.6大蒜大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌。此外，它能促进维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。另一不...

健康健康生活；两性手册；体贴男人

...起来谈谈如何对证选用这几种药物。补气虚为主——人参作用：人参性温，味甘微苦，入脾、肺二经，大补元气。现代药理研究发现，其主要有效成分为人参皂甙和黄酮类物质，分别有抗衰老、抗疲劳、对抗有害物质、抗肿瘤、...

健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食