...行6000步以上的身体活动，如果身体条件允许，最好进行30分钟中等强度的运动。如果居民很难集中时间锻炼，专家倡导应该积极做一些家务活动，比如熨衣服、拖地板等都可以折算出相应的步数。杂粮薯类不可少据统计，我国约...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...士指出。要增加体内的HDL水平，需要至少每周4次、每次20分钟的中等强度锻炼。正常人血液中的HDL是40毫克/分升左右，最好能达到该数字的两倍。2、有两个亲密的哥们儿这两个哥们儿不能是他目前的同事、邻居、健身教练等，...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...选择保健操、太极拳、步行等。以医疗步行为主，开始每分钟60～70步，以后逐渐增至到110～120步，每次15～45min;每周5～6次;（4）饮食疗法，合理调整膳食结构，以低盐、低脂、低胆固醇和富含维生素、纤维素饮食为主。（5）药...
参考资料合作平台；在线期刊；中华医学研究杂志；2005年第5卷第2期；论著...底部，将底部切成片状，并削去尖部。然后将其蒸煮30-45分钟，使其柔嫩。将蒸煮的水倒去，将每一片朝鲜蓟蘸醋或蒜腌泡汁，轻轻的用前牙撕碎该纤维组织，逐渐进入其柔嫩的中央部分。一旦进入到其中央部分，轻轻的舀取中...
健康行业资讯；健康快讯...反复入浴的方式，可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟，休息5分钟再入浴，重复三次，就能在不知不觉中消耗大量能量，效果相当于慢跑一公里。同时，泡澡也能促进老旧角质更新，保持肌肤光滑细致。但是心脏不好的人...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...柜台，也不见出样药柜，只需在电脑屏幕上选定药品，几分钟就能买好药。亚洲首个自动化药房系统今天上午在上海市第一医药商店启用。南京路步行街上的上海市第一医药商店，长期保持着单店零售全国第一的业绩，去年销售...
医药产业医药经济；要闻...反复入浴的方式，可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟，休息5分钟再入浴，重复三次，就能在不知不觉中消耗大量能量，效果相当于慢跑一公里。同时，泡澡也能促进老旧角质更新，保持肌肤光滑细致。但是心脏不好的人...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...道、下颌及牙齿方面的疾病也有很好的免疫力。4、能在28分钟内步行3公里能在相当长的一段时间里保持轻快、有力的步伐，是衡量身体健康的一个真正好方法。根据瑞典研究者的结论，一个健康的40岁男人，应该能在28分钟之内...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...变化，这项多中心开放性研究结果表明，加用西地那非60分钟后，肺血管阻力和总肺阻力均有明显下降（分别为15.2%和13.3%），此改变是基于平均肺动脉压和心输出量改善的结果，提示此两种药物可以安全联用，不会产生明显的药...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国民康医学；2007年第19卷第21期...士指出。要增加体内的HDL水平，需要至少每周4次、每次20分钟的中等强度锻炼。正常人血液中的HDL是40毫克/分升左右，最好能达到该数字的两倍。2。有两个亲密的哥们儿这两个哥们儿不能是他目前的同事、邻居、健身教练等，...
健康健康生活；两性手册；体贴男人