...握少盐、少糖、少油的原则，多吃蔬菜跟水果，越简单的食物热量越低。吃便当千万不要整个吃下去，一个排骨或鸡腿便当的热量高达七八百卡路里！作者：
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...斤计较”，而且那些“不吃”的戒律常常将我们和可爱的食物逼成敌人，和自己的欲望较量，且成功的始终是少数人。快乐是生活的原则，减肥也不例外。下面11条，每一条都对脂肪进行了彻底清算，更难得的是每一条同时保护...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...到许多的建议，有关于在哺乳期间，该吃与不该吃哪一些食物，如：巧克力、草莓、洋葱等等是不该吃的。但是，所有的婴儿都是个体，一个婴儿所可以忍受，并感到快乐的，却很可能令另一个婴儿产生激烈的反应。在印度的婴...
健康健康生活；美容瘦身；产后瘦身；6周后的运动...斤计较”，而且那些“不吃”的戒律常常将我们和可爱的食物逼成敌人，和自己的欲望较量，且成功的始终是少数人。快乐是生活的原则，减肥也不例外。下面11条，每一条都对脂肪进行了彻底清算，更难得的是每一条同时保护...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法“豆腐＋牛奶”可以减肥？这是真的哦，而且这两样食物中都含有很高的营养，只要食用方法得当就会有瘦身效用。豆腐豆腐含大量的植物性蛋白质，吃进肚里易饱经饿，是优点多多的减肥食物。吃豆腐容易有饱腹感，而豆腐含...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识这里讲的食物份量的估算方法是和中国国民饮食金字塔和热量计算相配合的的一种方法。在美国，食物包装上份量的标签是很齐全和详细了。不过年轻的朋友可能不知道我们计算食物的份量有得天独厚的条件，因为几十年前的物...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法...斤计较，而且那些“不吃的戒律常常将我们和可爱的食物逼成敌人，和自己的欲望较量，且成功的始终是少数人。快乐是生活的原则，减肥也不例外。下面11条，每一条都对脂肪进行了彻底清算，更难得的是每一条同时保护了...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...这就意味着，今后每天摄取的营养总量可以直接计算了。食物有什么营养，一看标签就知道吃太咸，是高血压的主要诱因之一，一旦患了高血压，就容易得心血管疾病，国内甚至有专家提出，盐摄入量决定国人血压。此前在温州...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...为东方猪似的米饭来说，可以搭配汤水、蔬菜、鱼和肉等食物，这样一来，就可以帮助人们控制脂肪与热量的摄入了。不仅如此，搭配的蔬菜、减肥汤都能帮助人体产生很好的饱腹感，可以减少主食的摄入量，营养也会更丰富。...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...增加。某些批评家单独挑出糖、脂肪等，甚至某一种含糖食物或饮料，指责它们是肥胖以及肥胖相关疾病的元凶。然而，科学并不支持肥胖“唯一元凶的论点。把超重和肥胖单纯地归因于某种食物的观点是片面和误导性的。...
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